الرابح الأكبر فى المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جنوني غير

السلام عليكم
يسعد مسائكم وأيامكم كلها يارب
يومي :
الفطور :: كورن فليكس 27 جرام مع حليب
الغذاء :: ((خضار مسلوقه + 3 ملاعق رز + قطعه صغيره لحم + خس))
سناك قطعتين ونص كوكيز + شاي وكمان أكلت 3 قطع بطيخ وكوب شاي بالحليب في أوقات مختلفه ومتباعده
مارح اتعشى
بالنسبه للرياضه : 21 دقيقه أوربتراك + ساعتين إلا ربع مشي
الحمدلله يومي كان كويس والأحلى أني صرت لما أكل شويه أشبع ع طول مو زي أول
الحمدلله

كتبت : رورو17

صباح الورووووووود يا احلى وردات

اخباركم ايه النهارده؟

ماشاء الله عليكن وعلى الحماس انا كتييييييييييييير فرحانه اننا الحمدلله لسه الحماس موجود

بسم الله نبدأ يومنا

كتبت : رورو17

يومى امبارح الاربع 30-5-2012
الفطور
- كوب شاى اخضر
-تفاحتين
-عصير ليمون بالنعناع بدون سكر
(وكل ده كان على فترات)
الغدا
-نصف رغيف سن ناشف + سلطه +قطعتين صدور دجاج
سناك
-ملو كف اليد ذرة محمصه
العشاء
- مافى لانى صايمه النهارده الحمدلله بس اكلت قبل الفجر 2 زبادى اكتيفيا لايت
الرياضه: 30 دقيقه مشى على السير

كتبت : جنوبيه

صباح الخير بنااااااات

معليش ماقدرت ادخل الاالحين كنت تعبانه رحت لمركز وعطوني اكسجين وابره والحمدالله احس اني احسن ياربي لك الحمد

اليومين للي فاتو كلها تخفييف تعرفون الواحد لمرض يصير ماله خلق للاكل

كتبت : الصراحة

صباح الخير
بنات شنى اخباركم
جنا ما عادت بينت ان شاء الله المانع خير
رورو كيف حالك ان شاء الله تفطريهم فى الجنة يا رب
و البنات الكل ايش اخباركم
يومى امبارح
يوم الأربعاء
الفطور
1 فنجان قهوة+تفاحة+بيضة+شوية خبز ما يعادل توست شريحة+طماطم+خيار+1 دايجستف لايت
على مراحل
الغداء
5 م ك فول مدمس+1 كمثرى+ثلث رغيف
السناك
جتنى زيارة مفاجئة خارجة عن ظروفى
اخدت كابتشينو و شوية حلو
العشا
اكتفيت بالحلو
و ما تعشيتش
الرياضة
ما عملتش
لأنى كنت برا البيت
و بسسسسسسسسسسسسس

كتبت : انيسة نوسة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
صباح الخير بنااااااات

معليش ماقدرت ادخل الاالحين كنت تعبانه رحت لمركز وعطوني اكسجين وابره والحمدالله احس اني احسن ياربي لك الحمد

اليومين للي فاتو كلها تخفييف تعرفون الواحد لمرض يصير ماله خلق للاكل

اختي العزيزة انشاء الله لباس المهم صحتك تكون بخير

الرابح الأكبر فى المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تعالي يا

تشكيلة ررررروعة للبيبيهات