مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابح الأكبر فى المجموعات

جمعه مباركه عليكم يا احلى بنات
الحمدلله يا بنات انا وزنت ونقصت 2.3 كجم الحمدلله
يالا البنات تشد حيلها وفى بنات نقصت 3.4 كمان
جزاكى الله خيرا صروحه حبيبتى
يومياتى امبارح مش كتير عشان كنت صايمه
الفطور كان
- 3 تمرات وكوب عصير برتقال فريش بدون سكر
-بعدها بساعه اكلت شريحه خبز كامل الحبوب + ربع رغيف صغير سن + قطع كبد رومى + خس
وبالليل اكلت واحد زبادى خالى الدسم وبس
شربت 2 كوب شاى اخضر بالنعناع
ولعبت 40 دقيقه على السير
ألف مبرررروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووكـ رورو عقبال المثالي وعقبال البنات
عني أنا ما وزنت إن شاء الله لما أروح المستشفى أوزن بإذن الله
ماشاء الله رورو الف الف مبرووك
يلا شدي حيلك نبغى الحماس يزيد
ومايجي رمضان باذن الله الا واحنا نزلنا ارقام كبيرة

بالنسبة لي الحمد لله نزلت 2.3
وزني الان 71.6

طبعا ان اهملت في موضوع الرياضة
لاني جسمي بينزل اسرع مع الرياضة

العشر ايام القادمة راح امارس رياضة اكثر وان شاء الله ادخل الستينات
الخميس 31/5/2012

الفطور /
حبة صغيرة سينبون مع كوب نسكافية 2 ان1


الغداء /
ماتغديت

العشاء /
ساندوتش دجاج من دايت سنتر وكاسةعصير برتقال

الرياضة /
مافي

الخلطة /
3 اكواب شاي اخضر بالنعنع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
ألف مبرررروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووكـ رورو عقبال المثالي وعقبال البنات
عني أنا ما وزنت إن شاء الله لما أروح المستشفى أوزن بإذن الله
الله يبارك فيك حبيبتى وان شاء الله لما بتوزنى يتكونى خاسه انتى كمان واقولك لولولولولولى مبارك عليك نزول وزنك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنا الليل:
ماشاء الله رورو الف الف مبرووك
يلا شدي حيلك نبغى الحماس يزيد
ومايجي رمضان باذن الله الا واحنا نزلنا ارقام كبيرة

بالنسبة لي الحمد لله نزلت 2.3
وزني الان 71.6

طبعا ان اهملت في موضوع الرياضة
لاني جسمي بينزل اسرع مع الرياضة

العشر ايام القادمة راح امارس رياضة اكثر وان شاء الله ادخل الستينات
الله يبارك فيك جنا ومبارك عليكى انتى كمان نزول وزنك
يالا الهمه يا بنات والله الواحد متحمس كتيييييييييييييييييييير للعشر ايام اللى جايه وان شاء الله قبل رمضان بنكون كلنا فقدنا وزننا وبنكون فعلا فريق الرابح الاكبر فى المجموعات ونكون اسم على ما يسمى
انا كمان زيك جنا جسمى ما بينزل الا بالرياضه عشان هيا اللى بتعلى معدل الحرق عندى والعشر ايام اللى فاتو كانوا البيريود فمقدرتش العب رياضه فى ايامها بس ان شاء الله بواظب فيها الايام اللى جايه
وان شاء الله بتدخلى الستينات الاسبوع اللى جاى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنا الليل:
الخميس 31/5/2012

الفطور /
حبة صغيرة سينبون مع كوب نسكافية 2 ان1


الغداء /
ماتغديت

العشاء /
ساندوتش دجاج من دايت سنتر وكاسةعصير برتقال

الرياضة /
مافي

الخلطة /
3 اكواب شاي اخضر بالنعنع
يالا شدى حيلك من اليوم فى الرياضه مش عاوزين كسل
احنا نزلنا نفس الوزن الفترة اللى فاتت عاوزين برضه نزيد الرياضه عشان ننزل اكتر ان شاء الله
وربنا يوفقنا جميعا ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رورو17:
جمعه مباركه عليكم يا احلى بنات
الحمدلله يا بنات انا وزنت ونقصت 2.3 كجم الحمدلله
يالا البنات تشد حيلها وفى بنات نقصت 3.4 كمان
جزاكى الله خيرا صروحه حبيبتى
يومياتى امبارح مش كتير عشان كنت صايمه
الفطور كان
- 3 تمرات وكوب عصير برتقال فريش بدون سكر
-بعدها بساعه اكلت شريحه خبز كامل الحبوب + ربع رغيف صغير سن + قطع كبد رومى + خس
وبالليل اكلت واحد زبادى خالى الدسم وبس
شربت 2 كوب شاى اخضر بالنعناع
ولعبت 40 دقيقه على السير

خمسة وخميس عليك عيني ما تضرّ



الأولى ... 77  78  79  80  81 82  83  84  85  ... الأخيرة