مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابح الأكبر فى المجموعات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
معليش على غياب بس كان عندنا حالت وفاه الله يغفرلها

المهم وزني ثابت

وزني السابق 90
وزني الحالي 88

ان شاءالله اشد على نفسي
البقاء لله حبيبتى
ربنا يغفرلها ان شاء الله
تقبلى تعازى
يومياتى امبارح الجمعه 1-6-2012
امبارح كان يوم مفتوح لالى
الفطور
مافى فطور
الغداء
- 5 ملاعق ارز بالكبده
-3/4 رغيف عيش بكفته مشويه وقليل من الطحينه
العشا
-قطعه تشوكليت كيك + بوله ايس كريم فانيلياووجعتلى بطنى لان معدتى اخدت على اكل الدايت
المهم ان شاء الله من النهارده ببدء الدايت تانى
السلام عليكم
كيفكم صبايا
جنوووبيه عظم الله أجركم الله يغفرلها ويرحمها ويوسع مدخلها
يومي ::
الفطور :: نصف كوب نسكافيه بالحليب محلى بسكر دايت + قطعتين بسكويت دايت
الغذاء :: سلطه خضراء + قطعتين بسكويت دايت
كالعاده ما اتعشى
سناك شربت كوبين قرفه مع زنجبيل + كوب شاي بالحليب + تشيتوس <<فيه 145 كالوري
الرياضه :
مشي ساعه
15 دقيقه أوربتراك
واليوم كرفت كرف في البيت كان عندي شغل كثيييير
الحمدلله على كل حال
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رورو17:
البقاء لله حبيبتى
ربنا يغفرلها ان شاء الله
تقبلى تعازى
جزاك الله خير

اللهم آمين
يوم السبت

فطور 3حبات تمر +لبن زبادي

الغدا تونه +خس +2خيار+تفاحه

العصر 3حبات تمر +قهوة قشر

العشاء مشاوي

الاعشاب شاي أخضر بالحبق

الماء 6كاسات

الرياضه شويت مشي الاني لسه تعبانه من الربو
صباح الخير على عيونكم احلى بنوتات
بسم الله توكلنا على الله ولا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم
استعنا بالله لبدء يومنا
الأولى ... 79  80  81  82  83 84  85  86  87  ... الأخيرة