الرابح الأكبر فى المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جنوبيه

جناالليل
جزاك الله خير اللهم آآمين
صرووحه مبرووك نزولك ماشاءالله
عقبال الوزن المثالي من غير شر
...............

كتبت : جنوبيه

سلام ياعسولات

يوم الاحد
فطور سندويش بالبيض+كوب شاي
الغدا خبز معمول بالبيت+ملعقتين زيت الزيتون
العشاء كاسه عصير كوكتيل +6ملاعق رز
السناك 7حبات تمر
الماء 9كاسات
الرياضه مشي ساعه +رفع الاثقال
وبث

كتبت : رورو17

صباح الخير على عيونكم يا قمرات ورشيقات المستقبل
يالا نستعين بالله ونبدأ يومنا
بسم الله توكلنا على الله ولا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم

كتبت : رورو17

يومياتى امبارح الاحد 3-6-2012
كنت صايمه الحمدلله امبارح (الليالى القمريه)
فطورى
- كوب عصير برتقال فريش بدون سكر + 3 تمرات
بعدها بشويه
- ا بطاطس مشويه + طبق سلاطه + فنجان شوربه سمك + سمكه مشويه متوسطه
سناك
-كوب عصير اناناس بيور بدون سكر
السحور
- تفاحه + 2 زبادى اكتيفيا لايت ( على مراحل)
الرياضه : مافى امبارح
الخلطه : مافى

كتبت : الصراحة

صباح العسل
يا وجه العسل
صباح الخير
يا وجه الخير
كنت بقولها يومياً لدودى ابنى نذير وقت كان بيبى
و كمان لمجد
و الأن رح أقولها لحبايبى بالجروب
يوم الأحد
الفطور
ربع رغيف+جبنة+زعتر محوج
الغدا
فول مدمس+بيض بالجبن و ممكن نصف رغيغ+سلطة مشكلة
السناك
كابتشينو
العشا
ما فيششششششششش
الرياضة
اخدتها مشى للعمل على رجلى
ممكن 30 دقيقة
و طول الوقت اشتغل بالبيت ما لقيتش وقت للرياضة

الرابح الأكبر فى المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تعالي يا

تشكيلة ررررروعة للبيبيهات