حبيبتى و أختى نجلاء
الشاى الأخضر أو الجريب فروت أو البرتقال أو ما شئتى
هذه جميعها ترفع من معدل الحرق و لا تحرق السعرات
هذه المعلومة سمعتها من إخصائى تغذية
و خصوصاً إذا كانت الوجبة عالية السعرا اى تفوق الألف أو اكثر سعر حرارى
و لا مشروبات العالم تستطيع حرقها
الرياضة ساعة كاملة تحرق حسب نوع الرياضة و لكن بالإجمال لا أعتقد أنها تتجاوز 300 أو 500 سعر حرارى
فيجب ان ننتبه أن الأكل عالى السعرات لا يمكن أن يحرقه شئ إلا القليل منه
حبيت اوضح المعلومة الصحيحة
و شكراً لكى
