اكلتي اكلة دسمة وعاوزة تتخلصي من سعراتها الحرارية ؟ اليكي الحل

إنت عاملة رجيم (دايت) بس اضطريت تذهبي لعزيمة أو وليمة أو ما شابه ويجب عليك أن تكوني موجودة فيها ولا تستطيعين الاعتذار وطبعا هناك قدموا لك عدة أصناف...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
نجلاء بنت النيل
اخر تحديث
اكلتي اكلة دسمة وعاوزة تتخلصي من سعراتها الحرارية ؟ اليكي الحل


إنت عاملة رجيم (دايت) بس اضطريت تذهبي لعزيمة أو وليمة أو ما شابه ويجب عليك أن تكوني موجودة فيها ولا تستطيعين الاعتذار وطبعا هناك قدموا لك عدة أصناف من المأكولات والحلويات وغيره وخجلت أن تعتذري عن تناولها أو أجبرت ماذا تفعلي مع أنك تعلمي أن هذه الوجبة الدسمة غنية بالدهون العالية وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية؟؟؟ سعراتها الحرارية smile24.gif

ماذا تفعلي؟ سعراتها الحرارية smile24.gif
اليك الجواب: سعراتها الحرارية smile22.gif
بعد هذه الوجبة بساعة عليك بشرب كوبين من منقوع الشاي الأخضر (انقعيه بالماء المغلي لمدة 10 دقائق) وكوب من عصير الجريب فروت وكوب من عصير البرتقال جميعها (بدون سكر) لا تنسي.

وبعد ساعتين من هذه الوجبة عليك بالمشي السريع لمدة ساعة كاملة على جهاز المشي وبإذن الله بتكوني فقدتي هذه السعرات بسهولة. سعراتها الحرارية smile03.gif


وربنا يوفقكم سعراتها الحرارية 000003254.gif
* أم أحمد *
ملكة الجوري
جعله الله بميزان حسناتك
والجمعات هي اللي تخرب الرجيم
ام_مريم
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

دنيا الغربة
يعطيك العافية على المعلومة المفيدة حبيبتي
||إبتسامة خجل ♥||
جزاك الله خير
الصفحات 1 2 

التالي

نصيــحة اليــوم من اجل جسمـ رشيق وصحــه افضـل .." شـاركونـا " ..

السابق

اسرار الزيوت للتنحيف

كلمات ذات علاقة
من , الخل , الحرارية , اليكى , اكلة , اكلتي , تتخلصي , خصلة , سعراتها , وعاوزة