مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ساعدو اخوي الصغير

ام ديمه عندي اخ يبلغ من العمر 12 سنه او وزنه يبلغ 79 او مو عارفه شاسوي له علشان ايوقف اكل او مايعرف شبعته بليز قولو لي اي شي اخاف اخوي يمتن اكثر وتصيده امراض لاسمح الله ويشرب 5علب من البيبسي في اليوم واكله مو طبيعي
حبيبتي الله يشفي
اخوي ليس مريض ولاكن اخاف ان الزيادة الوزن تؤثر على حياته واطلب المساعده
دخلوه نادي رياضي ولا ودوه لدكتور تغذيه
انا مثل حالته بس انا وزني 60 وطولي 165 انا جربت هاذا الرجيم ونزلني 7 كيلو

الافطار
2 شريحة توست عصير برتقال جبن خالي الدسم

الغداء

نص خبز بر قطعة ستيك


العشاء

زبادي خالي الدسم او خيارة



طبعا مع شرب شاي اخضر على الريق وقبل كل وجبة بنص ساعة

واتمنى اكون افدتك
شكرا حبيبتي لولي وايد وايد فاده الرجيم الله يعطيج العافيه حبيبتي
1 2