ساعدو اخوي الصغير

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
م.الرويعي
ام ديمه عندي اخ يبلغ من العمر 12 سنه او وزنه يبلغ 79 او مو عارفه شاسوي له علشان ايوقف اكل او مايعرف شبعته بليز قولو لي اي شي اخاف اخوي يمتن اكثر وتصيده امراض لاسمح الله ويشرب 5علب من البيبسي في اليوم واكله مو طبيعي
الحب الاول والاخير
حبيبتي الله يشفي
م.الرويعي
اخوي ليس مريض ولاكن اخاف ان الزيادة الوزن تؤثر على حياته واطلب المساعده
عفوااا
دخلوه نادي رياضي ولا ودوه لدكتور تغذيه
(¯`•¸·´¯) بنوتة كيوت خدودها توت (¯`•¸·´¯)
انا مثل حالته بس انا وزني 60 وطولي 165 انا جربت هاذا الرجيم ونزلني 7 كيلو

الافطار
2 شريحة توست عصير برتقال جبن خالي الدسم

الغداء

نص خبز بر قطعة ستيك


العشاء

زبادي خالي الدسم او خيارة



طبعا مع شرب شاي اخضر على الريق وقبل كل وجبة بنص ساعة

واتمنى اكون افدتك
م.الرويعي
شكرا حبيبتي لولي وايد وايد فاده الرجيم الله يعطيج العافيه حبيبتي
الصفحات 1 2