اخواتي الله يجزاكم خير احد يساعدني

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : نونو111
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتي انا عمري 22 سنه تزوجت من 5 شهور ومن اول زواجي وانا اخذ حبوب منع الحمل ولكنها سببت لي مشاكل من اهمها انها زودت وزني بطريقه مهوله كان وزني اول الزواج 55 الحين 67 كل هذا سمنته فقط ب 5 شهور والله نفسيتي في تدهور كارهه نفسي وقاعده احس نفسي بشعه لدرجه انه صرت ما احب البس لبس ضيق لزوجي احس اني مو عروس بهذا الجسم جسمي متنفخ احس كاني بلونه وكمان من شهرين طلعتلي انتفاخ غريب اسفل ظهري وكذا احس انه مليان سوائل خفت مره لما شفته فتركت الحبوب هذا الشهر بس اني مو عارفه كيف اتخلص من الوزن والسوائل الي صارت في جسمي الله يسعدكم ساعدوني الله يفرج عنكم كل كرب.


Read more: http://forum.rjeem.com/t120890.html#ixzz1uJgDI3FQ
كتبت : ~ عبير الزهور ~
-
عزيزتى نونو111
الله يسعدك ويهنيك ياقمر مازالتى ببداية زواجك ولاتحملى نفسك فوق طاقاتها
بالعكس هونيها تهون ان شاء الله
والمشكلة بسيطة وحلها بأيدك
حاولى ممارسة الرياضة يومياً
وابتعدى عن الاكلات اللى تحبس الماء بجسمك كالمخللات والاجبان وكمان الشيبس والمشروبات الغازية
وان شاء الله ماعليك الاالعافية وجسمك بيستعيد رشاقته من جديد
واكيد البنات بيفدوك اكثر
موفقة ان شاء الله
كتبت : أمواج رجيم
-
اتركي الحبوب وجربي جهازالاوربتراك نص الحبوب يلخبطن الدورةالله يستر
كتبت : الصراحة
-
أختى نونو
بالنسبة للحبوب فهذه مسألة شخصية
أنتى حرة بس لازم تعرفى أن الحبوب تبع منع الحمل تلخبط الهرمونات عنذ المرأة و بالتالى يحدث زيادة الوزن و الأعصاب و الإكتئاب و كا الأعراض هادى
بس على العموم
أولاً: أنتى أخدتها حسب تعليمات الدكتور و إلا من كيفك
أحدى لأن كل جسم إله نوع يمشى معاه هذا أولا
و ثانيا أنتى ما دكرتى طولك حتى نعرف وزنك مناسب و إلا لا
و على كل ما أتوقع أنك أوفر ويت أو زيادة وزن عالية
شوفى خودى منى هالنصائح و غن شاء الله بتلاقى نفسك تمام
1. أكثرى من شرب الماء لا يقل عن 8 أكواب باليوم
أنها ترفع من معدل الحرق
2. إجعلى بين كل وجبة و الثانية فترة زمنية لا تقل عن 3 ساعت
3. العشاء لا تأكلى قبل النوم ب3 سعات و حبذا قبل 4 ساعات
4. إستبدلى المقالى بالمشويات و السلق على البخار
5. قللى من أكل الحلو و التشيبس و الكريمات و الصوص و المايونيز و الكاتشب و غستبديليهم بخل التفاح أو صوص الخردل أو الليمون
6. أمشى يومياً لفترة نصف ساعة على الأقل فى بيتك أو فى الشارع أو تسوق أو سير كهربائى حسب إمكانيتك
أو سويدى فى البيت أو رقص
المهم أقل شئ 5 أيام بالإسبوع
7. إجعلى صحن السلطة الخضراء أساسى فى الغذاء و العشاء
و الفواكه أيضاً أساسية لما تحتويه على فوائد عديدة و لما تحتويه من ألياف
مفيدة جداً و تساعد الجسم على التخلص من أكبر قدر من الدهون
كتبت : أم ليان وعمرو
-
الشاي الاخضر بيخرج السوائل الزيادة في الجسم مع الرياضة حتى لو نصف ساعة مشي في اليوم
كتبت : نونو111
-
من كل قلبي اشكر كل الي ردو علي أختي الصراحه بنسبه لسؤالك اي نعم أنا أخذت الحبوب من دكتوراه وطولي يا عمري 157

التالي
السابق