مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

اخواتي الله يجزاكم خير احد يساعدني

نونو111 12:37 AM 05-09-2012
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتي انا عمري 22 سنه تزوجت من 5 شهور ومن اول زواجي وانا اخذ حبوب منع الحمل ولكنها سببت لي مشاكل من اهمها انها زودت وزني بطريقه مهوله كان وزني اول الزواج 55 الحين 67 كل هذا سمنته فقط ب 5 شهور والله نفسيتي في تدهور كارهه نفسي وقاعده احس نفسي بشعه لدرجه انه صرت ما احب البس لبس ضيق لزوجي احس اني مو عروس بهذا الجسم جسمي متنفخ احس كاني بلونه وكمان من شهرين طلعتلي انتفاخ غريب اسفل ظهري وكذا احس انه مليان سوائل خفت مره لما شفته فتركت الحبوب هذا الشهر بس اني مو عارفه كيف اتخلص من الوزن والسوائل الي صارت في جسمي الله يسعدكم ساعدوني الله يفرج عنكم كل كرب.


Read more: http://forum.rjeem.com/t120890.html#ixzz1uJgDI3FQ
~ عبير الزهور ~ 01:16 AM 05-09-2012
عزيزتى نونو111
الله يسعدك ويهنيك ياقمر مازالتى ببداية زواجك ولاتحملى نفسك فوق طاقاتها
بالعكس هونيها تهون ان شاء الله
والمشكلة بسيطة وحلها بأيدك
حاولى ممارسة الرياضة يومياً
وابتعدى عن الاكلات اللى تحبس الماء بجسمك كالمخللات والاجبان وكمان الشيبس والمشروبات الغازية
وان شاء الله ماعليك الاالعافية وجسمك بيستعيد رشاقته من جديد
واكيد البنات بيفدوك اكثر
موفقة ان شاء الله
أمواج رجيم 02:37 AM 05-09-2012
اتركي الحبوب وجربي جهازالاوربتراك نص الحبوب يلخبطن الدورةالله يستر
الصراحة 01:28 PM 05-09-2012
أختى نونو
بالنسبة للحبوب فهذه مسألة شخصية
أنتى حرة بس لازم تعرفى أن الحبوب تبع منع الحمل تلخبط الهرمونات عنذ المرأة و بالتالى يحدث زيادة الوزن و الأعصاب و الإكتئاب و كا الأعراض هادى
بس على العموم
أولاً: أنتى أخدتها حسب تعليمات الدكتور و إلا من كيفك
أحدى لأن كل جسم إله نوع يمشى معاه هذا أولا
و ثانيا أنتى ما دكرتى طولك حتى نعرف وزنك مناسب و إلا لا
و على كل ما أتوقع أنك أوفر ويت أو زيادة وزن عالية
شوفى خودى منى هالنصائح و غن شاء الله بتلاقى نفسك تمام
1. أكثرى من شرب الماء لا يقل عن 8 أكواب باليوم
أنها ترفع من معدل الحرق
2. إجعلى بين كل وجبة و الثانية فترة زمنية لا تقل عن 3 ساعت
3. العشاء لا تأكلى قبل النوم ب3 سعات و حبذا قبل 4 ساعات
4. إستبدلى المقالى بالمشويات و السلق على البخار
5. قللى من أكل الحلو و التشيبس و الكريمات و الصوص و المايونيز و الكاتشب و غستبديليهم بخل التفاح أو صوص الخردل أو الليمون
6. أمشى يومياً لفترة نصف ساعة على الأقل فى بيتك أو فى الشارع أو تسوق أو سير كهربائى حسب إمكانيتك
أو سويدى فى البيت أو رقص
المهم أقل شئ 5 أيام بالإسبوع
7. إجعلى صحن السلطة الخضراء أساسى فى الغذاء و العشاء
و الفواكه أيضاً أساسية لما تحتويه على فوائد عديدة و لما تحتويه من ألياف
مفيدة جداً و تساعد الجسم على التخلص من أكبر قدر من الدهون
أم ليان وعمرو 03:27 PM 05-09-2012
الشاي الاخضر بيخرج السوائل الزيادة في الجسم مع الرياضة حتى لو نصف ساعة مشي في اليوم
نونو111 04:03 AM 05-10-2012
من كل قلبي اشكر كل الي ردو علي أختي الصراحه بنسبه لسؤالك اي نعم أنا أخذت الحبوب من دكتوراه وطولي يا عمري 157