يومياتي مع التمر والحليب .. سهّلها يارب ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ

شكراً لكم جميعاً حبيباتي

وان شاء الله نبدأ بكره ويارب تسهلها علي ..

شايله همه لأنه صعب جداً .. بس نحاول لو على الاقل يومين ..

بالتوفيق

كتبت : ميعااد

طيب حبيبتي اناكمان ببدامعاك من بكره ان شاالله
160طولي
وزني87

كتبت : طافى

ربنا يوفقكم يابنات والله ريجيم جميل واكثر من رائع وعن تجربه

كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ

الله يسعدكم يابنات

مشكورة طافي عالتشجيع ربي يسعد قلبك .. ويارب نتوفق فيه ويجيب نتيجة .

هلا ميعاد منوره ياسكره .. خلاص من بكره ندخل الصبح ونكتب وش اكلنا وشربنا .. ونفس الشئ الغداء والعشاء

الوقت اللي تقدري تدخلي فيه ادخلي عشان نتشجع اكثر ..

الحين راح أحط الرجيم هنا ..

لي عووده

كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ

ميعاد طبعا في البداية احب انصحك انه مانستمر أكثر من اربع ايام

يعني ممكن تجربينه ثلاث ايام وتوقفين او اربع ايام وتوقفين حسب استطاعتك بس مو اكثر من اربع ايام

واذا وقفت خذي رجيم ثاني مثلا رجيم عذاري حلوو مناسب ويمدحونه برضو ..

وبعدها باسبوع ارجعي للحليب والتمر .. وبعدها وقفي وخذي رجيم ثاني وهكذا

فهمتِ الطريقه عشان مانحس بارهاق ومجاعه ههههههههه

الحين بأحط الرجيم وهذا هو ..

21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
:

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن أو حليب .. ولثلاث مرات في اليوم

يعني الفطور سبع تمرات + كأس حليب

الغداء سبع تمرات + كأس حليب

العشاء سبع تمرات + كأس حليب

وطبعاً بين الوجبات نأكل سلطة ضروووري عشان مانحس بالحرمان ..

والسلطه مامنها ضرر ان شاء الله . انا كمان افكر اني اقلل عدد التمرات يعني ممكن اخليهم خمس او اربع تمرات بالوجبه لانه احس سبعه كثير

مع الاكثار من شرب الماء ..

الشاي والقهوه مسموح بس بدون سكر ..

وبالتوفيق لنا وربي يسهلها علينا ويحمينا ..

كتبت : ميعااد

يسعدصباحك حكاية احسااااااااس
اوكيه انامعااااااك سبع تمرات كثير وش رايك نخليهاخمسه وباذن الله بدخل عليهاصحن سلطه صغيربدون ملح

الصفحات 1 2 3 4 5 6 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

ريجيم التمر والحليب ..

رجيم التمر والحليب

يوميات التمر والحليب

يومياتي مع التمر والحليب :)

يومياتي مع التمر والحليب