يوميات نيدوس للوصول لل60 باذن الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نيدوس
-
بسم الله الرحمان الرحيم
بفتتح يومياتي باذن الله والي تحب تشاركتي ونتنافس سوا اهلا و سهلا
وزني قبل الريجيم 90
بعد الريجيم 74
طولي 1.63
انا ماشيه على نظام تخفيف بقالي يومين حوزن يوم الجمعة الصبح و اكتب وزني الجديد
عشان الميزان حيبقى كل يوم جمعة
هدفي ان شاءلله انزل 2 كيلو كل اسبوع لحد ما اوصل لل60
بتمنى الاقي بنوته او مدام تشاركني يومياتي و نتابع بعض و تكون جاده في المتابعة
بفتتح يومياتي باذن الله والي تحب تشاركتي ونتنافس سوا اهلا و سهلا
وزني قبل الريجيم 90
بعد الريجيم 74
طولي 1.63
انا ماشيه على نظام تخفيف بقالي يومين حوزن يوم الجمعة الصبح و اكتب وزني الجديد
عشان الميزان حيبقى كل يوم جمعة
هدفي ان شاءلله انزل 2 كيلو كل اسبوع لحد ما اوصل لل60
بتمنى الاقي بنوته او مدام تشاركني يومياتي و نتابع بعض و تكون جاده في المتابعة
