التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بين الهدب دمعه فكرتك حلوه نسوي جدول للأوزان واذا عندك وقت سوي الجدول ربي يسعدك
شو رأيك نخلي الجدول بعد اول ميزان ؟
علشان نتأكد من المشتركات لأن في بنات مو موجودين الى الان ......وبعدالميزان نسوي الجدول من اول الاشتراك للمنتظمات فقط
انا ودي اللي ماتقدر تكمل تقول انا راح انسحب افضل
اختي عفوا اهلين فيكي حبيبتي بس الله الله بالالتزام والتواجد
ام مهند اللي اعرفه ان القهوه ماتأثر والله اعلم
بالنسبه للزيارات انا دايما اقول انا ما احب الشاي والقهوه او عذري يكون دوبني شربت وما اقدر اكثر من المنبهات
اما الحلا لو اكلت ملعقه اوقطعه صغيره بس واذا من الاقارب والجيران اقولها في الوجه اسوي ريجيييييم ومافي بيت يخلو من اللي يسوو ريجيم ماشاء الله اغلب الحريم دبب ههههههههههههه
وشدي حيلك ياعسل