مجتمع رجيمأرشيف رجيم

التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة " لحن الرحيل ":
هههههههههههههههههه
ام مهند بعيد الشر يارب يعطيك الصحه والعافيه
ان شاء الله راح نسوي تنبيه قبل الميزان
ربي يسعدك ياعسل وربي بدون تشجيعك كااان فليتهااابجد
الله يعين ونلتزم بقية الاياام
مرحبا صبايا اسفه هتاخير انا لعبت اليوم ساعه و10 دقايق اوربتراك ههههههههههه ماحقول ايش اكلت هههههههه عزمت نفسي عطبخه بس صراحه حسيت اني ما لخبطت لاني لعبت وشربت يانسون بس وعد ما حكرر باذن الله

عفكره انا مبسوطه الحمد لله حاسه بفرق بمقاس الملابس وسامحوني وضلو قويات وانا بتحداكم انا حفوز وجميعنا باذن الله

بدي هديه اذا فزت ههههههه

حور جديد مع عزيمه واراده وقوه باذن الله وبتشجيعكم
صباح الامل والتفائل
تمرنت اوربت تراك 20 دقيقه
بنات حابه اسالكم افضل تمرين يودي الترهل الي يجي باعلااليد
اتووقع اسمها الزنود ؟؟؟
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باقي 35 يوم على التحدي
اليوم السادس في الريجيم
شربت 3 كاسات مويه وفطرت بيضه وشريحتين توست وكاسة عصير برتقال
حاسه نفسي تعبانه اليوم ومااقدر اسوي رياضه
راح اكمل يومي في الريجيم ان شاء الله
حبيباتي اعذروني
ام مهند وشوشو وحور ودمعه بين الهدب يعطيكم العافيه
وان شاء الله بالتشجيع نقدر نوصل
مساء الخير
انا اليوم حسيت اني خبصت بالفطور اكلت ثلاث حبات فلافل وملعقتين حمص ونصف خبز ابيض
بس حاولت اعوض وشربت ترمس كامل شاي اخضر وقرفه ومشيت مشي سريع وجري ساعه كامله نطيت حبل 200مره واوربتراك ربع ساعه وتمارين للبطن وبعد شوي بروح السوق واكيد بيكون فيه مشي
والعشاء زبادي وخمس حبات تمر لاني اخاف اجوع اذا الغيت العشا واخبص
اقول حبيبتي لحن الرحيل ماتلاحظي انك اذا مدحتي احد يخبص ههههههههههههههه امزح لولاتشجيعك بعد الله مازاد حماسنا
مسااااااء الخيرررررر يبناااااااات
كيفك لحن أنا اليووووووم خبصت كتير وزعلانة


الفطار بقسماط وشاى
كانتالوب
الغدا تونة ونصف رغيف وبطيخ


كانتالوب وبطيخ شريحة ومانجاياااااا
العشا
خرجنا ماكدونالدز أكلت ساندوتش كبير وبطأ طس وبيبسى وأسس كريم شوية صغيرين
أنا زعلانة خبصت جااااااامد
الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17