التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام مهند*

مسااائكم سكر وعسل وئشطه
اليوم يوم الاجتماع العائلي
اول النهار كاس لبن اكتيفيا
مع القهووه حبه فقط شوكولا باتشي دايت ....وحده فقططططط لزووم الاجتماع
اتعشيت صحن صغيرمن كبسه دجاج +نص حبة كبه دجاج +ملعقتين ملوخيه يمي يمي مع قطعتين خبز بالمفهوم العامي لقمتين ملوخيه خخخخخ
وختمت يومي بكاس صغنون لبن اكتيفياا
شووورايكم موحاسه بتاننيب الضميرر
ممكن لانو فقط كميه بسيطه الي اكلتهاا
او ممكن الرضا الداخلي لانوو نزلت 4كيلوو بهالاسبوعين
نشوووفكم بااكر ونشااط وامل متجدد

كتبت : حور الاقصى

انا اليوم اكلت 3 تفاحات و3 بسكوتات رجيم تحتوي بذور كتان وشوفان وماء وفقط
للاسف ما لعبت بس اشتغلت بتنظيف البيت واذا لعبت بكتب

كتبت : سماء ميرال

تدروون بناات لو اكل اكلكم ازييد يالله شنو اسوي بالهالوزن وهالميزان شكلي بقوم اكسسره

كتبت : ام مهند*

سلاام يابنات
اخباركم
لحن الرحيل وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عساالمانع خير
لااتطولين عليناا تراا اخببببببببببببببببص
طول اليوم كاس اكتيفيا وحبتين تمر خلاص +الغدا ربع دجاده مشويه صحن صغنن رز.......بسااوي رياضه احرررق الرزتين اللي اكلتهم