مجتمع رجيمأرشيف رجيم

التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو

الله يوفقك ويحقق مرادك
ووووينك ؟؟؟؟وين باقي اليوميات وش اخبار الوزن؟؟؟؟؟
اسعدني مروركن اخواتي المتفائله وامل لونغوريا وملكة الاحساس
اليوم الاول ولله الحمد انتهى على خير
افطرت الساعه 10 2 توست بر وبيضه وعصير برتقال
الغدا الساعه 2 كان 2 توست مع سلطه وشربت بعده كاسة شاهي اخضر
العصر اكلت تفاحه والساعه 7 تعشيت زبادي وخيار
نظفت البيت ومسحت الجدران تقريبا ساعتين متواصله واعتبرها بدل رياضة الاوربتراك لاني حسيت بالتعب وعرقت كثير وانا اشتغل
وبكذاانتهى اليوم الاول وعقبال الايام الجايه

بنات فينكم ؟ الليله انتظركم
شوشو و الاميره الحزينه وحور الاقصى
هلاا فيكم ....
اختكم جديده بالمنتدااالرائع عجبني حييييل وتشجعت كثير انوو انضم ليكم
انا من اسبوع بنظام تخفيف ...+حذف الحلااانهائياا+حذف العشااا
بحكم اني ماقدر عالريجيم العادي خف وزني بشكل بسيط والنظام هذا ريحني نفسياا لانو مافيه حرمان ودعواتكم لي
مسااء الخير
من الساعه السادسه قفلت فمي عن الاكل فقط مشروبات بدون سكر +ماء
تمارين اوربت تراك غير متواصله
تستمر من 15 دقيقه مرتين باليوم
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة