أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو

Like Tree10معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام مهند*
ام مهند*
وردة فعالة
قديم 05-12-2012, 04:59 PM
#25
مساااء الخيرات
تظام نومي غلط انام الصباح واصحى بعد الظهر
عموما انا ملتزمه بحذف العشاء نهائياا
عملت لبنتي شكشوكه الفجر واخذت لقمه وحده فقط
موزه بعد صلاة الفجر
فطوري اليوم سلطة توناعباره عن تونا بصل طماطم وفلفل اخضر+ نصف رغيف خبز اسمر +شاهي اخضر بانعناع والورد
الصورة الرمزية " لحن الرحيل "
" لحن الرحيل "
وردة محترفة
قديم 05-12-2012, 05:05 PM
#26
الحمدلله قبل شوي لعبت ع الاوربتراك 30 دقيقه

وماتنسوا شرب المويه يابنات ضروري
الصورة الرمزية " لحن الرحيل "
" لحن الرحيل "
وردة محترفة
قديم 05-12-2012, 06:47 PM
#27
مرحبا ام مهند
نظامك الى الان تمام ماشاء الله عليكي
اهم شي حاولى تنظمي وقت نومك لأن السهر عدو الريجيم عن تجربه

انا لمن اعدل نومي ايام الدوام اقدر اتحكم في اكلي لكن في الاجازات دائما يزيد وزني بسبب السهر
الصورة الرمزية حور الاقصى
حور الاقصى
وردة محترفة
قديم 05-12-2012, 07:07 PM
#28
السلام عليكم اخواتي بدي تسامحونى النت عندي معطل بس انا عم بشرب خلطه البابونج واكليل الجبل والميرميه عم خفف اكل لسه كسوله بس بوعدكم اخسر ل 10 وعم بلعب ساعه ع الاوربتراك وبعض تمارين لخصر من 100 ل 200 وعلقرص الدوار كمان 5 دقايق ادعولي وربنا يحقق احلام لجميع
اختي لحن بس اغلبك تحطي التاريخ الميلادي لقياس لوزن بلاضافه للهجري
انا طولي 165 الوزن 88 الهدف 60 بأذن الله
الصورة الرمزية " لحن الرحيل "
" لحن الرحيل "
وردة محترفة
قديم 05-12-2012, 08:27 PM
#29
اهلين فيكي حور الاقصى ماشاء الله التزامك في الرياضه وتنوعها
ان شاء الله اكون بحماسك حبيبتي
بالنسبه لمواعيد الميزان بالهجري
الاول 30 /6
الثاني 10 /7
الثالث 20/ 7
الرابع 30/7
المواعيد بالميلادي
الاول 21 /5
الثاني 31 /5
الثالث 10 /6
الرابع 20 /6
الصورة الرمزية حور الاقصى
حور الاقصى
وردة محترفة
قديم 05-12-2012, 10:47 PM
#30
سلم اديكي يا لحن على التواريخ وانا لعبت كمان عشر دقايق على الاوربتراك وان شاء الله بكمل بالنسبه للاكل وقفتو من الساعه 7 وعم اشرب مي وبس اجوع باكل علكه بس يا رب احسن لفطور ولغدا لهيك بدي اروح اشتري فواكه وخضار التهي فيهم بدال ما عم باكل خبز بعدين يا حلوات بدنا همه وتشجيع بالرياضه اكتر يلا يلا


هههههههههههههههههههه السمنه حديد واحنا ندوبو

العلامات المرجعية

التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو


« يومياتي للوصول للرشاقة مجموعة شنط للانيقات فقط »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي والسر لإنقاص وزني بعد فضل الله من 69 إلى 53 كيلو بس بدون تعبت ولا ريجيمات ولا حرمان طيف الحب تجارب الرجيم الناجحة 34 08-07-2013 12:44 AM
ان كنتى فوق ال100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا.. دبدوبه ورديه أرشيف رجيم 402 10-20-2012 03:44 PM
ان كنتى فوق الـ 100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..الجزء الثالث دبدوبه ورديه أرشيف رجيم 83 02-12-2012 04:22 PM
أنا قد التحدي ..10 كيلو قبل العيد .. الحلم العربي أرشيف رجيم 482 11-29-2011 02:19 PM
التحدي الكبير 30يوم و 30 كيلو .... شجعوني بليييييز والنتيجه بعد شهر 30 يوم أرشيف رجيم 51 02-10-2010 01:43 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل