أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو

Like Tree10معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية كويتيه مزيونه
كويتيه مزيونه
وردة محترفة
قديم 05-13-2012, 03:08 PM
#37
السلام عليكم

انا اليوم ببتدي معاكم
امس بديت اخفف
طبعا وزني :52،1
وطولي 154
وودي اوصل 45
بنات ابي اعرف ليش بما احط وزني يطلع مبروك وزنك مثالي شلون مثالي وعندي كرش كبيره ومنطقة الافخاذ عندي هم كبيره
واليوم كان فطوري حليب خالي الدسم مع بسكوت
الغداء اكل سلطه مايونيز بس مايونيز مخفف و5 ملاعق عيش ابيض مع روب
وابيكم تشجعوني انه صج توني صغيره وجسمي جذي شلون لاكبرت ماراح اقدر على جسمي وبعدين مشاءالله عيلتنا كلها اجسام حلوه الا انا
الصورة الرمزية حور الاقصى
حور الاقصى
وردة محترفة
قديم 05-13-2012, 03:10 PM
#38
يسعد صباحكم كيف الحال والهمه انا مبسوطه اليوم لاني اول يوم بخبربطش بلاكل بنسبه للفطور

اول شي صحيت الساعه11 عدكان ضروري وشتريت خبز متل البسكوت مصنوع خاصه للحميه وهو من القمح الاسمر ويحتوي على بذور الكتان والشوفان والقزحه والسمسم طعمو زاكي لا يحتوي على اصباغ او مواد حافظه بصراحه بشبع وفش في سعرات وعصير جريفوت وعلبه تونه
وتاني شي رحت على تاع الخضار والفواكه شريت فجل خس وتفاح اخضر وفلفل حلو ونعنع و خيار وفقوس ههههههههههههههههه المهم تبضعنا عشان نترك الرز والنشويات


الفطور 4 قطع صغيره من بسكويت الرجيم الذي يحتوي على الشوفان وبذور الكتان طبعا لا يحتوي على سكر ولا ملح باختصار خاص للرجيم
وفقوستين وفجله و2 كاسه عصير وبس وجعت فحبلش بالغداء هههههههههه وبالنسبه للرياضه لسه حبلش العب بس تنسوش طلعت مشيت وشتريت يعني تحركت

هسه الاوربتراك بانتظاري
نظرية
وردة جديدة
قديم 05-13-2012, 05:03 PM
#39
معكم سجلت عشان الموضوع

طولي 162 ووزني حالياً 74

أبغى أوصل 59 يعني 15 كيلوا

فطوري اليوم نسكافيه وشابورة

وغداي شربة حرق الدهون

والعشا زبادي قليل الدسم


ينفع كذا والا شررااايكم ؟
الصورة الرمزية " لحن الرحيل "
" لحن الرحيل "
وردة محترفة
قديم 05-13-2012, 05:26 PM
#40
ياهلا وسهلا فيكم اخواتي كويتيه مزيونه و نظريه
صدقوني افرح كثير لمن نصير مع بعض وان شاء الله تستمر على هالحماس الحلو
مشكووووووووره حبيبتي الصراحه على تشجيعك حبيبتي وراح اكون معاكي في المجموعه من النشيطات والمجدات
بنات اهم شي تواجدكم دايما وبكذا نشجع بعض ويزيد حماسنا
كويتيه فعلا وزنك مثالي والكرش اللي عندك يمكن من قلة الحركه وانا دايما وانا جالسه او واقفه احاول اشفط بطني لجوه والحمدلله ماعندي كرش
واشربي مويه دافيه مع ليمون اول ماتصحي والله يابنات انصحكم فيه كلكم لأنه يخليكي تعرقي على طول وانا احس بمفعوله لمن استمر عليه

عزيزتي نظريه يومك حلو وبدايه حلوه ربي يوفقك ويقويكي وحاولي تسوي رياضه
الصورة الرمزية " لحن الرحيل "
" لحن الرحيل "
وردة محترفة
قديم 05-13-2012, 05:30 PM
#41
حور ماشاء الله عليكي الله يقويكي
ودي اروح اشتري اغراض الريجيم زيك علشان تكون على طول متوفره وما افكر في حاجات ثانيه
الصورة الرمزية " لحن الرحيل "
" لحن الرحيل "
وردة محترفة
قديم 05-13-2012, 05:47 PM
#42
يابنات فينكم
شوشو والاميره الحزينه وحواء متألقه ورجائي الجنه
بنات الله يقويكم وصدقوني راح تقدروا توصلوا
بس شوية اصرار وشوية تحمل
الحمدلله اليوم الثالث وحاسه اني مرتاحه
شوفوا الرشيقات وتشجعوا يعني وش فيهم زود عنا اللي قدروا ووصلوا لحلمهم
ما احسدهم اغبطهم واقول لهم الله يهنيهم

العلامات المرجعية

التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو


« يومياتي للوصول للرشاقة مجموعة شنط للانيقات فقط »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي والسر لإنقاص وزني بعد فضل الله من 69 إلى 53 كيلو بس بدون تعبت ولا ريجيمات ولا حرمان طيف الحب تجارب الرجيم الناجحة 34 08-07-2013 12:44 AM
ان كنتى فوق ال100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا.. دبدوبه ورديه أرشيف رجيم 402 10-20-2012 03:44 PM
ان كنتى فوق الـ 100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..الجزء الثالث دبدوبه ورديه أرشيف رجيم 83 02-12-2012 04:22 PM
أنا قد التحدي ..10 كيلو قبل العيد .. الحلم العربي أرشيف رجيم 482 11-29-2011 02:19 PM
التحدي الكبير 30يوم و 30 كيلو .... شجعوني بليييييز والنتيجه بعد شهر 30 يوم أرشيف رجيم 51 02-10-2010 01:43 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:58 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل