نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سنين عمري
-
صباح الخير يا حلوات :)

نجومة يا قمر .. اهجمي بس عسى مايكون هجومك فيه قصف ومدافع وتخربي الدنيا هههههههههه

انا اسمحوا لي هاليومين انشغلت شويات ... بس ماراح انشغل عنكم هالاسبوعين ان شالله لأني اجازة من الدوام :)

اليوم الجمعه بدأته بفطور .. 3 شابورة بر مع مسحه جبن لايت + كاس شاي اخضر + برتقاله

اعود لكم بعدين :)
كتبت : سماء ميرال
-
بناااات خبر غير سار ميززاني مايشتغل مخررف وزنت الا 134 هههههههههههههههههههه مخرف مادرري اش فييه انني ححدي متحمسسسسة اشووف وزني حتى لو مانقص عشان استمممر وانقصه ولو نقص اتشجع واواصل ولو زاد ادمر وتصير الحالة ززفت بنات بقولكم شئ
كيف سمحنا لانفسنا نوصل هالمواصيل ليش مو من اول سووينا نظام وجدينا وصرنا رشيقات لهدرجة مانقدر نسيطر ع انفسنا ناكل دون لانلوم نفسنا ناكل شبعانين وجوعانين احنا اللي سووينا كذا وقاعدين ندفع الثمن بنات كلامي مو صح ؟
كتبت : سماء ميرال
-
يوم الجمعة
الفطور مافطرت ع الريق منقوع الكمون والليمون
الغذاء : شيبسات وحلويات
العشاء : رز ولحم ولا كاني مسوية رجيم صحح طيب وش اسووي لازم الواحد تجي له حالات ضعف بس بكره السبت وراح التزم التزاام تااااام ادعووا لي بنااات
بعده كنست الصالة كبييرة صالتنا وغرفتي كنستها
بعده شاي كشري
رياضة سويت نص ساعة وجالسسه اشرب ماي كثيير وبعد قليل بقوم اشرب شاي كشري قبل النوم بشرب مصفى الليمون والبرتقال
</B></I>
كتبت : سنين عمري
-
مرحبا صبايا

اكمل لكم يومي

قبل الغدا .. كاس حليب قليل الدسم و 3 تمرات

بعده بساعتين .. الغدا .. رز + صدر دجاج مشوي

العشا .. زبادي قليل الدسم

الرياضه مشي ساعتين تقريبا

وتمارين 45 دقيقه تقريبا

اتمنى التوفيق لي ولكم

وتصبحون على خير
كتبت : صوت الامنيآت
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
صباح الخير يا حلوات :)

نجومة يا قمر .. اهجمي بس عسى مايكون هجومك فيه قصف ومدافع وتخربي الدنيا هههههههههه

انا اسمحوا لي هاليومين انشغلت شويات ... بس ماراح انشغل عنكم هالاسبوعين ان شالله لأني اجازة من الدوام :)

اليوم الجمعه بدأته بفطور .. 3 شابورة بر مع مسحه جبن لايت + كاس شاي اخضر + برتقاله

اعود لكم بعدين :)
مرحبا سنين
ايه كنت ناويه اخلي الهجوم تبع الدايت
اكلت فواكه
بعدين صار انفتاح في الشهيه
وصار هجوم وصواريخ ومدافع


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
بناااات خبر غير سار ميززاني مايشتغل مخررف وزنت الا 134 هههههههههههههههههههه مخرف مادرري اش فييه انني ححدي متحمسسسسة اشووف وزني حتى لو مانقص عشان استمممر وانقصه ولو نقص اتشجع واواصل ولو زاد ادمر وتصير الحالة ززفت بنات بقولكم شئ


كيف سمحنا لانفسنا نوصل هالمواصيل ليش مو من اول سووينا نظام وجدينا وصرنا رشيقات لهدرجة مانقدر نسيطر ع انفسنا ناكل دون لانلوم نفسنا ناكل شبعانين وجوعانين احنا اللي سووينا كذا وقاعدين ندفع الثمن بنات كلامي مو صح ؟
134 ههههههههههههههههه
تخيلي تشوفين نفسك في هذا الرقم
ههههههههههههههههه
بعيد الشر ..........امزح معاك

كلامك كله صحيح
دايم اسئل نفسي هذا السؤال
لو رجع الزمان كان وزني قبل 10 سنوات
65
شلون سمحت له بالزياده
كمان انا من شهر ربيع اول وانا
74 وثابت على هذا الرقم ليش
ضعفت العزيمه وما كملت مشواري
وليه سمحت اله بالزياده لـــ 77

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
يوم الجمعة
الفطور مافطرت ع الريق منقوع الكمون والليمون
الغذاء : شيبسات وحلويات
العشاء : رز ولحم ولا كاني مسوية رجيم صحح طيب وش اسووي لازم الواحد تجي له حالات ضعف بس بكره السبت وراح التزم التزاام تااااام ادعووا لي بنااات
بعده كنست الصالة كبييرة صالتنا وغرفتي كنستها
بعده شاي كشري
رياضة سويت نص ساعة وجالسسه اشرب ماي كثيير وبعد قليل بقوم اشرب شاي كشري قبل النوم بشرب مصفى الليمون والبرتقال </B></I>

حالتك ياميرال تشبه حالتي
انا كمان اليوم بديتها بشبسات وحلويات
وانهيتها بهمبرجر وايس كريم
وموقادره اسيطر على حالي
قولولي يابنات وش اسوي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
مرحبا صبايا

اكمل لكم يومي

قبل الغدا .. كاس حليب قليل الدسم و 3 تمرات

بعده بساعتين .. الغدا .. رز + صدر دجاج مشوي

العشا .. زبادي قليل الدسم

الرياضه مشي ساعتين تقريبا

وتمارين 45 دقيقه تقريبا

اتمنى التوفيق لي ولكم

وتصبحون على خير
وانت من اهل الخير ياسنين
ماشاء الله على العزيمه والاصرار
يومك حلو كثير

كتبت : صوت الامنيآت
-
ياصباياااااااااااااا
عند حالة احباط كبيره
مو جاي على بالي الرجيمات
وكلما بحثت عن رجيمات
ماحبيتها

وموعارفه امشي على نظام التخفيف
ووزني كلما جاه يزيد ويزيد

الصفحات الأولى ... 43  44  45  46  47 48  49  50  ... الأخيرة

التالي

من معايه يسوي رجيم لنهاية رمضان.. ؟

السابق

يوميات جوان من يوم 26/6/2012 الى يوم 31/12/2012 انشاءالله

كلمات ذات علاقة
من , الرشاقه , نخله , نجوم , وساكون