نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقه

الغذاء : سلطة ( شوييية بقدونس ونعناع وخس وخيار عليهم لبن قليل الدسم ) وربع دجاج مشووي بدون الجلد
بعد شوي بقوم اسوي لي شاي كشري
العشاء : باكل 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم
وبعده بشرب شاي كشري الرياضة نص ساعة انشاء الله وبعد الرياضة سباحة وبشرب شراب المرمرية

يوم الجمعة
ع الريق منقوع الليمون والكمون رياضة الصباح ربع ساعة مشي سريع وشوية تمارين
الفطور كان : 3 شرائح اناناس ـ 3 حبات خوخ صغييرة ـ 1 خياروطماطم ـ 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم
بعد شوي راح اشرب شاي كشري
انتظرووني

مساء الخير ياصباياااااااااااااااا
اخباركم ياحلوين
واخبار الرجيم معاكم

عارفه اني تاخرت عليكم كتييييييييييييير
لاكن هذي الايام استعد للسفر
وساغيب عنكم طول شهر رمضان

وان شاء الله التقي معكم في يوميات جديده
في شهر شوال

سماء ميرال, سنين عمري, شهد ليبيا
شكراً لكم لمساندتي وتنويركم يومياتي



الى اللقاء