لأننـي اح ـــبني=$

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سوبر مانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roo3h:
سوبرمانه كيف راح يكون نظامك لانه جد حمستيني وناااويه احمسك

هلا يا قلبي
ابي ها الاسبووع رجيييم غلا الاشووواق بالقلييل من التعديييل
والاسبوع الجااي ان شاء الله بغييره

الرجيييم هووو \\\

فطور يومي
كاس شاي بدون سكر((بستبدله بنسكافيه) او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق
+صحن سلطه كبيير =خيار+خس+ملفوف+طماطم+فلفل

كتبت : ياسمينة 77

هلا حبيبتي
ما شاء الله عليك اسلوبك حلو و ينسي الهم و حتى العنوان شجعني لادخل و اشوف الموضوع لانو فعلا لما تحبي نفسك رح تحاولي تسوي المستحيل عشان نفسك و صحتك و مو عشان الناس لان الناس صعب ترضيهم لو شو ما عملتي ....فدوري ع مصلحتك و ع صحتك اللي هي رح تنفعك بالمستقبل و دوري ع الرضا النفسي اللي رح تحسيه لما تدخلي اي محل و بتشتري اللي بدك ياه و انتي واثقة انك رح تلاقي مقاسك و ان هل القطعة رح تطلع حلوة عليكي مو بس لانك اخترتي قطعة حلوة لا و لانو مناسبة جسمك . و رشاقتك طلعتها عليكي احلى .... كتير احيان ممكن ندخل نشتري قطعة حلوة و في منها مقاسات منشوفها على المنيكان حلوة كتير بس علينا لما نكون بنعاني من الوزن الزايد ما بتكون حلوة يعني السبب شكل جسمنا مو القطعة ....
طولت عليكي آسفة ...
و كنت حابة انبهك انو نظامك هاد اللي مختارتيه حلو بس لازم تنتبهي انو رح يخلي جسمك يرجع بعدين اللي فقده لما تخلصي الرجيم لانو ما فيه نشويات نهائيا متل حمية اتكنز ... حاولي تدخلي عليه لو كل يوم أما 3 ملاعق ارز ع الغداء او 3 ملاعق معكرونة ..... او شريحة او حتى نص شريحة توست اسمر بالفطور .... لانو الجسم لو مر عليه اكتر من 36 ساعة بدون نشويات بتبدأ يصير فيه تغييرات و بيتحول رجيمك لرجيم كيميائي و صعب ترجعي الجسم بعدين لطبيعته حاولي تدخلي بغوغل و شوفي اضرار الرجيم الكيميائي و حمية اتكنز ..... صح بينزل وزنك بسرعة بس بعدين بتدخلي بدوامة الرجيمات اللي مابتنتهي ... و الوزن اللي بيطلع و بينزل مع نهاية كل رجيم و بداية اللي بعده
بعدين النشويات بتعطيكي طاقة لتكملي يومك صح و ما تجي للمساء و انتي حاسة انو ناقصك شي و تخربي رجيمك ... و هل النشويات القليلة اللي رح تاكليها ممكن تحرقيها لو تمارسي الرياضة و لو مشي خفيف بالبداية ربع ساعة باليوم و بتزيديها بعدين لما جسمك يبدأ يتعود ع الرياضة و بهل الطريقة بتنزلي صح ان شاء الله و ما بيرجع جسمك يحاول يعيد اللي نقصه لما توقفي الريجيم .... و ان شاء الله بتوصلي للوزن المثالي لك و انتي بصحة و عافية
حكيت كتير سامحيني بس و الله من تجربتي ما بدي حدا غيري يتعب متل ما انا تعبت لاني كنت ادور النزول السريع ع حساب صحتي لحتى خربت كل شي و صار ينزل وزني الان بصعوبة بسبب ريجيماتي الغير صحية اللي كنت اعملها قبل
موفقة حبيبتي

كتبت : سوبر مانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمينة 77:
هلا حبيبتي
ما شاء الله عليك اسلوبك حلو و ينسي الهم و حتى العنوان شجعني لادخل و اشوف الموضوع لانو فعلا لما تحبي نفسك رح تحاولي تسوي المستحيل عشان نفسك و صحتك و مو عشان الناس لان الناس صعب ترضيهم لو شو ما عملتي ....فدوري ع مصلحتك و ع صحتك اللي هي رح تنفعك بالمستقبل و دوري ع الرضا النفسي اللي رح تحسيه لما تدخلي اي محل و بتشتري اللي بدك ياه و انتي واثقة انك رح تلاقي مقاسك و ان هل القطعة رح تطلع حلوة عليكي مو بس لانك اخترتي قطعة حلوة لا و لانو مناسبة جسمك . و رشاقتك طلعتها عليكي احلى .... كتير احيان ممكن ندخل نشتري قطعة حلوة و في منها مقاسات منشوفها على المنيكان حلوة كتير بس علينا لما نكون بنعاني من الوزن الزايد ما بتكون حلوة يعني السبب شكل جسمنا مو القطعة ....
طولت عليكي آسفة ...
و كنت حابة انبهك انو نظامك هاد اللي مختارتيه حلو بس لازم تنتبهي انو رح يخلي جسمك يرجع بعدين اللي فقده لما تخلصي الرجيم لانو ما فيه نشويات نهائيا متل حمية اتكنز ... حاولي تدخلي عليه لو كل يوم أما 3 ملاعق ارز ع الغداء او 3 ملاعق معكرونة ..... او شريحة او حتى نص شريحة توست اسمر بالفطور .... لانو الجسم لو مر عليه اكتر من 36 ساعة بدون نشويات بتبدأ يصير فيه تغييرات و بيتحول رجيمك لرجيم كيميائي و صعب ترجعي الجسم بعدين لطبيعته حاولي تدخلي بغوغل و شوفي اضرار الرجيم الكيميائي و حمية اتكنز ..... صح بينزل وزنك بسرعة بس بعدين بتدخلي بدوامة الرجيمات اللي مابتنتهي ... و الوزن اللي بيطلع و بينزل مع نهاية كل رجيم و بداية اللي بعده
بعدين النشويات بتعطيكي طاقة لتكملي يومك صح و ما تجي للمساء و انتي حاسة انو ناقصك شي و تخربي رجيمك ... و هل النشويات القليلة اللي رح تاكليها ممكن تحرقيها لو تمارسي الرياضة و لو مشي خفيف بالبداية ربع ساعة باليوم و بتزيديها بعدين لما جسمك يبدأ يتعود ع الرياضة و بهل الطريقة بتنزلي صح ان شاء الله و ما بيرجع جسمك يحاول يعيد اللي نقصه لما توقفي الريجيم .... و ان شاء الله بتوصلي للوزن المثالي لك و انتي بصحة و عافية
حكيت كتير سامحيني بس و الله من تجربتي ما بدي حدا غيري يتعب متل ما انا تعبت لاني كنت ادور النزول السريع ع حساب صحتي لحتى خربت كل شي و صار ينزل وزني الان بصعوبة بسبب ريجيماتي الغير صحية اللي كنت اعملها قبل
موفقة حبيبتي

لبى قلبببببك
ان شاء الله بدخل شي من النشووويات
وتسسسسسسسسسسسسسسلميييين فدييت روحك :)

لأننـي اح ـــبني=$

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رنة جوال حتعجبك

الرابحه الكبرى في خسارة الوزن لهذا الاسبوع "1"