حلمى ان اصل للرشاقه قبل رمضان .. مبقاش فى وقت .. شاركووووووووووونى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسائم الإيمان:
الحمد لله لقيت لي مجموعه راح تبداء اليوم حلووووو كثييييييير
اتمنى تقبلوني معاكم
الاسم : نسومه
الطول :160
الوزن : 99
يارب الكل يوصل للوزن اللي يتمناه
بصحه وعافيه في حفظ الرحمن

اهلا بيكى نسائم .. اسمك جميل اوى _ اختيار موفق _ نورتى الموضوع والف هنا وعافيه فطورك بالصحه يارب

كتبت : ام_مريم

التو فيق لينا جميعا ان شاء الله

معلش هبه انا مش هينع اوزن النهارد لانى البيريود اول يوم عندى امبارح علشان بتزود وزنى هوزن ان شاء الله بعد ما تخلص من عليا

و اخر مرة وزنت كان يوم الاثنين اللى فات و كان = 80.9 و بعدها لغبطت بتاع تلات اربع ايام طبعا الحالة دى بتجيلة لما الدورة بتقرب عليا و لكن الحمد لله بدات التزم تانى

و نفسى قبل رمضان اكون 60 كيلو او اقل يارب ان شاء الله

بعد الفطار بساعة و نص : شربت شاى بسكر دايت

الغدا 3 : تونة مصفاة من الزيت + توست + سلطة

و ربنا يكمل باقى اليوم على خير

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام_مريم:
التو فيق لينا جميعا ان شاء الله

معلش هبه انا مش هينع اوزن النهارد لانى البيريود اول يوم عندى امبارح علشان بتزود وزنى هوزن ان شاء الله بعد ما تخلص من عليا

و اخر مرة وزنت كان يوم الاثنين اللى فات و كان = 80.9 و بعدها لغبطت بتاع تلات اربع ايام طبعا الحالة دى بتجيلة لما الدورة بتقرب عليا و لكن الحمد لله بدات التزم تانى

و نفسى قبل رمضان اكون 60 كيلو او اقل يارب ان شاء الله

بعد الفطار بساعة و نص : شربت شاى بسكر دايت

الغدا 3 : تونة مصفاة من الزيت + توست + سلطة

و ربنا يكمل باقى اليوم على خير

ولا يهمك حبيبتى .. ان شاء الله تلاقيكى نازله ع الميزان مش زايده .. وهنا وعافيه عليكى اللى كلتيه

كتبت : احلي ماما

هووووووووووووووووووووووبه
انا علي طول بدور عليكي في اليوميات
ومصدقت لقيت اسمك رحت داخله علي طول
انا بصراحه سايبه الرجيم من فتره يمكن شهر وكنت خايفه اوزن
بس لازم ابدا معاكي لان فاضلي 3 اسابيع بس وانزل مصر
نفسي اقابلك هناك والله ولا علي الاقل اسمع صوتك في التليفون
المهم بلاش مماطله باه
من بكره هروح اوزن واكمل معاكي علي الكلاسيكي حبيبنا
خخخخخخخخخخخخخخ
فاكره الايام الجميله ياهبه والصحبه الاجمل
ربنا يجمعنا بيهم في الجنه يارب
وبقلك ايه مش تفتحي يوميات زي كل مره وتحمسينا وبعدين تروحي وتقولوا عدولي
التزام يعني التزام انت فاهمه يابنت
والله يوفقنا جميعا

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
هووووووووووووووووووووووبه
انا علي طول بدور عليكي في اليوميات
ومصدقت لقيت اسمك رحت داخله علي طول
انا بصراحه سايبه الرجيم من فتره يمكن شهر وكنت خايفه اوزن
بس لازم ابدا معاكي لان فاضلي 3 اسابيع بس وانزل مصر
نفسي اقابلك هناك والله ولا علي الاقل اسمع صوتك في التليفون
المهم بلاش مماطله باه
من بكره هروح اوزن واكمل معاكي علي الكلاسيكي حبيبنا
خخخخخخخخخخخخخخ
فاكره الايام الجميله ياهبه والصحبه الاجمل
ربنا يجمعنا بيهم في الجنه يارب
وبقلك ايه مش تفتحي يوميات زي كل مره وتحمسينا وبعدين تروحي وتقولوا عدولي
التزام يعني التزام انت فاهمه يابنت
والله يوفقنا جميعا

ياسلام ياسلام .. احلى ماما .. كدا هاخس ان شاء الله .. لا ياستى انا مستمره ان شاء الله على النظام باذن الله اصل عندى هدف مهم جداااا ( هابقى اقلك عليه بينى وبينك

) بلاش فضايح ادام الناس .. وعموما انا بنزل المنصوره كل اسبوع
لما تيجى بالسلامه اشوفك ان شاء الله او اكلمك كدا .. كدا الحق اخس شويه بقى عشان اما تشوفينى متتخضيش

عموما مستنياكى من بكره لانها هربت منى اووووووووووووووووى ومحتاجه تشجيعك وبقوووووووووووووووه

كتبت : نسائم الإيمان

في ايه يا احلى ماما يعني دخلتي كذا اليوميات واكلتي الجو علينا هههههههه
الله يسعدكم يارب وتشوفوا بعض على خير ان شاء الله

وشكرا ياهبه ياحبيبتي لان اسمي عجبك وهذا من ذوقك ياقلبي

اليوميات :

طبعاً امس مادخلت لانه جالي ضيوف فجاءة ومافضيت ادخل اكتب يومياتي
وحصل بعض التخبيص بسبب واجب الضيافه خخخخخخخ
اسمحولي احتفظ فيه لنفسي لاسباب ريجيميه ههههههه

نجي لليوم الفطور : حبتين فلافل +وشريحتين توست بر +كاسة شاي

الغداء : ماتغديت لان الفلافل كانت ثقيله شوي بس كنت مشتهيتها

اكلت بعد المغرب حبتين سامبوسه خضار

العشاء كاسة لبن فقط

معليش اسمحولي انا بس بدايه جالسه اخفف من الاكل

علشان اذا سويت رجيم على طول امل بسرعه واتركه

قلت خلوني بس في البدايه تخفيف وبعدين ابداء في نظام معين

تصبحون على خير حبايبي في حفظ الرحمن

حلمى ان اصل للرشاقه قبل رمضان .. مبقاش فى وقت .. شاركووووووووووونى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

(رجيم اللبن والتمر لمدة اسبوع )حياكم

لا تتركيني اعاني ( وربي تعبت من سمنتي )