شدو الهمه نحو القمه هذا هو شعاري وهذي يومياتي للوصول للرشاقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رجائي الجنه
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا الرشيقات ايوه رشيقات حتا لو ما نحفتي بس لك هدف كفايه بحد ذاته غيرنا لحد الان ما حط لنفسه هدف ليوصل له ويعيش حياة صحيه ويتمتع بالرشاقه
ما بطول عليكم <<< وحده ما تعرف تكتب وتصرف
شوفو يا طويلات العمر
من شهر او اكثر بشويات قررت اعمل رجيم وقلت كفايه كل ما طلعت السوق اجلس اطالع في الملابس والموديلات وفي التلفزيون الاجسام الروعه ياربي وش الفرق بيني وبينهم عندهم اراده انا لا
قلب يا بنت خلاص ما بدها اكلتي طول عمرك وش استفدتي غير الاوزان الزايده وصار عندي الم في ظهري ودوالي في رجولي وش بقا نتتضرين ؟؟؟
وحطيت لفنسي هدف ما يجي العيد الا وانا نازل من وزني ولو عشرين كيلو يااااه كيف بكون وبغير لون شعري واغير في قصته يعني بكون بستايل جديد
ولفيت النت ادور لين وقعت ع منتداكم وخاصه رجيم الدكتوره الين الناشف الله يوفقها وين ما كانت ويوفق الي كتبت الرجيم
رحت وزنت نفسي في المتسوصف ومن الخرعه سمعت الدكتوره تقول 130 وهو في الاصل 113 انصدمت لكن رب خرعة نافعه
رحت ع طووول ع السوبر ما ركت واخذت كل ابو الاكل الصحي من حليب ومشتقاته وشابوره وخبر نخاله وخضار
وبديت اطبق الرجيم
ودخلت ع االيوتيوب وطبقت رياضة المشي بالبيت ورياضه الخمسه ميل وصرت وقت فراغي اجري حتا وانا اطالع التلفزيون اوقف اجري مكاني واحرك كل جسمي
اول ما اصحا اعمل ثلاجه زنجبيل وشمر وكمون
وبالكوب احط شاهي اخضر وشريحتين ليمون هذا مشروبي في اليوم
ولي شهر وانا ع هذا الحال لين ما نزل وزني سته كيلو ياارب لك الحمد
وبواصل معاكم الي تبي تكون معليه او تشجعني يا مرحبا مليون فيها
والي عندها اي نصيحه انا افداها تحطها هنا
ياساتر انا قلت ما بطول وطولت اجل لو باخذ راحتي وش عملت
ع فكره صار وزني دحين 108 وانشد جسمي شويات مو مشكله مشوار الالف ميل يبدا بشده
كيفكم يا الرشيقات ايوه رشيقات حتا لو ما نحفتي بس لك هدف كفايه بحد ذاته غيرنا لحد الان ما حط لنفسه هدف ليوصل له ويعيش حياة صحيه ويتمتع بالرشاقه
ما بطول عليكم <<< وحده ما تعرف تكتب وتصرف
شوفو يا طويلات العمر
من شهر او اكثر بشويات قررت اعمل رجيم وقلت كفايه كل ما طلعت السوق اجلس اطالع في الملابس والموديلات وفي التلفزيون الاجسام الروعه ياربي وش الفرق بيني وبينهم عندهم اراده انا لا
قلب يا بنت خلاص ما بدها اكلتي طول عمرك وش استفدتي غير الاوزان الزايده وصار عندي الم في ظهري ودوالي في رجولي وش بقا نتتضرين ؟؟؟
وحطيت لفنسي هدف ما يجي العيد الا وانا نازل من وزني ولو عشرين كيلو يااااه كيف بكون وبغير لون شعري واغير في قصته يعني بكون بستايل جديد
ولفيت النت ادور لين وقعت ع منتداكم وخاصه رجيم الدكتوره الين الناشف الله يوفقها وين ما كانت ويوفق الي كتبت الرجيم
رحت وزنت نفسي في المتسوصف ومن الخرعه سمعت الدكتوره تقول 130 وهو في الاصل 113 انصدمت لكن رب خرعة نافعه
رحت ع طووول ع السوبر ما ركت واخذت كل ابو الاكل الصحي من حليب ومشتقاته وشابوره وخبر نخاله وخضار
وبديت اطبق الرجيم
ودخلت ع االيوتيوب وطبقت رياضة المشي بالبيت ورياضه الخمسه ميل وصرت وقت فراغي اجري حتا وانا اطالع التلفزيون اوقف اجري مكاني واحرك كل جسمي
اول ما اصحا اعمل ثلاجه زنجبيل وشمر وكمون
وبالكوب احط شاهي اخضر وشريحتين ليمون هذا مشروبي في اليوم
ولي شهر وانا ع هذا الحال لين ما نزل وزني سته كيلو ياارب لك الحمد
وبواصل معاكم الي تبي تكون معليه او تشجعني يا مرحبا مليون فيها
والي عندها اي نصيحه انا افداها تحطها هنا
ياساتر انا قلت ما بطول وطولت اجل لو باخذ راحتي وش عملت
ع فكره صار وزني دحين 108 وانشد جسمي شويات مو مشكله مشوار الالف ميل يبدا بشده
كتبت :
رجائي الجنه
-
هلا بيك بدايه امل وجودك نور صفحتي حياااك
كوب شاهي اخضر بالزنجبيل معتبر لعيونك يا الغلا خلينا نشوفك حبيبتي لا تقطعين
كوب شاهي اخضر بالزنجبيل معتبر لعيونك يا الغلا خلينا نشوفك حبيبتي لا تقطعين
