بتوفيق ياحلوووووووين
النظام الغذائي المذكوور مررره خطير
وفعال بنت خالي جربته ونزليت عليه
وصار جسمهاا جونااااان
بس ماثبت وزنهاا رجعت متنت بعد كذا
بس ينزل ويزنك بطريقه سريعه ما تتوقعينهاا
ان شاء الله ابتدر معاكم
وربي يوفقناا ان شاء الله
ونبغى نحمس بعض
والي تخبص تقدر تكمل وتنسى الي خبصته
بس تنتبه لا تخبص ثااني
والله يقوينا ان شاء الله
وبنااااات انا انصحكم تشربون شاهي اخضر بعد كل وجبه
واول ما تصحون وطبعا المشي ورياضه مع هالرجيم
بشهر باذن الله تحصلين ع الجسم الي تحلمين بيه والرياضه شي مهم
المشي المشي المشي
امشي باي مكان وفي اي وقت
وموفقيييين يااااااارب
