رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
*نعومة*
-
السلام عليكم ؟
لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييييييش
كده يابنات مالتزمتو بالرجيم؟
فاتكم نزول الوزنbleh
يالله بكمل لوحدي انا وياسمينه
:b1 (5):
لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييييييش
كده يابنات مالتزمتو بالرجيم؟
فاتكم نزول الوزنbleh
يالله بكمل لوحدي انا وياسمينه
:b1 (5):
كتبت :
*نعومة*
-
يومياتي
اليوم الرابع الثلاثاء:
الفطور :1 بيض مسلوق + نص برتقاله
الغداء: فراوله
العشاء: لحم وسلطه
تمارين البطن +ساعه سير
مو معقوله انا لحالي باكتب يومياتي وملتزمه:mad:
اذا محد بيشجعني ماعاد بكتب اليوميات ولا كم نزلت:mad:
اليوم الرابع الثلاثاء:
الفطور :1 بيض مسلوق + نص برتقاله
الغداء: فراوله
العشاء: لحم وسلطه
تمارين البطن +ساعه سير
مو معقوله انا لحالي باكتب يومياتي وملتزمه:mad:
اذا محد بيشجعني ماعاد بكتب اليوميات ولا كم نزلت:mad:
كتبت :
ياسمينة البحرين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة naoumah:
يومياتي
اليوم الرابع الثلاثاء:
الفطور :1 بيض مسلوق + نص برتقاله
الغداء: فراوله
العشاء: لحم وسلطه
تمارين البطن +ساعه سير
مو معقوله انا لحالي باكتب يومياتي وملتزمه:mad:
اذا محد بيشجعني ماعاد بكتب اليوميات ولا كم نزلت:mad:
يومياتي
اليوم الرابع الثلاثاء:
الفطور :1 بيض مسلوق + نص برتقاله
الغداء: فراوله
العشاء: لحم وسلطه
تمارين البطن +ساعه سير
مو معقوله انا لحالي باكتب يومياتي وملتزمه:mad:
اذا محد بيشجعني ماعاد بكتب اليوميات ولا كم نزلت:mad:
اهليييييييييييييييييين نعوووومة
حبيبتي كتبي يومياتج في موضوع تعبتوو من الرجيم حيااكم .......
انه وخلود والحساسة نفس الرجين نكتب هناك اليوميات هني محد فيه ..!!
بس اصبري علييي انه مشغوله هاليومين قد شعر راسي حتى النادي ما اروووح
