رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
*نعومة*
اخر تحديث
السلام عليكم ؟
لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييييييش
كده يابنات مالتزمتو بالرجيم؟
فاتكم نزول الوزنbleh
يالله بكمل لوحدي انا وياسمينه
:b1 (5):
*نعومة*
يومياتي
اليوم الرابع الثلاثاء:
الفطور :1 بيض مسلوق + نص برتقاله
الغداء: فراوله
العشاء: لحم وسلطه
تمارين البطن +ساعه سير
مو معقوله انا لحالي باكتب يومياتي وملتزمه:mad:
اذا محد بيشجعني ماعاد بكتب اليوميات ولا كم نزلت:mad:
ياسمينة البحرين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة naoumah:
يومياتي
اليوم الرابع الثلاثاء:
الفطور :1 بيض مسلوق + نص برتقاله
الغداء: فراوله
العشاء: لحم وسلطه
تمارين البطن +ساعه سير
مو معقوله انا لحالي باكتب يومياتي وملتزمه:mad:
اذا محد بيشجعني ماعاد بكتب اليوميات ولا كم نزلت:mad:


اهليييييييييييييييييين نعوووومة

حبيبتي كتبي يومياتج في موضوع تعبتوو من الرجيم حيااكم .......


انه وخلود والحساسة نفس الرجين نكتب هناك اليوميات هني محد فيه ..!!


بس اصبري علييي انه مشغوله هاليومين قد شعر راسي حتى النادي ما اروووح
ياسمينة البحرين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانة الحب:
الصراحه اني حدي مخربطه لاكن والله ابي اظعف بموت

انه مابقول اكيد بس انشاء الله من باجر معاكم يارب ادعوو لي الله يهديني عن الاكل او امشي خطوه خطوه معاكم


يارب


وزني حاليـــــــــــــا احين صار

85

او ساعات اجوفه يرتفع يصير 86


او طولي 159


الوزن المطلوب انشاء الله 60 والله ودي اوصل 60

او احافظ على جسم

من فتره كان وزني 90


ووووووووووووووووينج دانه مالج حسسسس

انتقلي موضوع تعبتوووووو احسن هني محد فيه ما فيه تشجيييييييييييييع

bleh


لاتقطعين ومبروك نزول 5 كيلووووو
ياسمينة البحرين
اللي حابه تتواصل معنا نحن في موضوع تعبتوو من الرجيم حيااكم


:)
الجميلة
انا كمان حابة اشترك معكم

انا وزني 67

طولي 159

وحابة اوصل 55
ورح ابلش من بكرا بأذن الله
:)
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة

التالي

ابي اعرف كيف؟؟؟؟

السابق

تقنية الاندر مولجي للجسم نحيف ورشيق

كلمات ذات علاقة
20 , 30 , الخ , الدكتور , اساله , حمدي , رجيم , شهر , كيلو