اكلات دايت

مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية

كتبت : & هديل &

اكلات دايت لذيذه
دى يا بنات ياللى عمالين دايت وصفات غداء أو عشاء بس جميلة ولذيذة مش حتملى منها
الجبنة القريش
*********

يتم تقطيع خيار و جزر و فلفل أخضر وبقدونس و طماطم و ممكن بروكلى تقطيع رفيع جدا
أو ممكن تخريط الجزر والخيار بالمخرطة بتاعت البصل
يتم اضافة الخضار الى الجبنة القريش مع القليل من الشطة ( أنا عن نفسى بحبها حامية )
يتم التقليب جيدا وبالهنا والشفا

وبالنسبة للى مش عامل رجيم ممكن يضيف القليل من الزيت وبتتاكل بالعيش طبعا

ويارب تعجبكم

سلطة التونة
*******

يتم تصفية التونة من الزيت كويس جداوتوضع فى طبق عميق
يتم تقطيع بصلة صغيرة الى مكعبات صغيرة وتضاف الى التونة
وأيضا يتم تقطيع خس الكابوتشى ( 1\2 خساية تقريبا ) الى أوراق صغيرة وتضاف الى التونة والبصل
ممكن اضافة حلقات من الفلفل الأخضر الحامى للناس اللى بيحبو الأكل الحار
بعد ذلك يتم عصر ليمونة مع رشة ملح
وطبعا بتتاكل حاف بالملعقة

وممكن الوجبة دى تتعمل كسلطة جنب الأكل للناس اللى مش عاملة دايت

دقوها وادعولى عشان أنا عارفة ان التونة الواحد بيمل منها بسرعة بس بالطريقة دى مش حتملوا منها أبدا
منقوووووووووول

كتبت : •● JooRé Rjéèm ●•

اي فعلا انا صرت ما اكلهاا للتونه مليت منها ع قولتج
بس ان شاء الله اجرب هالوصفاات قريباا
يعطيك العافيه + احلى تقيم

كتبت : & هديل &

فديتك حبيبي

منوره موضووعي

كتبت : فديت روحه

مششكوره حبيبتي على الوصصفه وان شاء الله اجربهاا

كتبت : & هديل &

منوووره غلاي

على المرور وبالتوفييييييييييييق

كتبت : الأمل القادم .

وصفات حلوة
ونوع من التجديد لكسر الروتين
تسلمي نقل هادف وجا بوقته.

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك