مدونتي الريجيميه ...همه همه من الاسفل للقمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا دبه الدنيا مسودة في وجهي من وزني اللي يبلغ 150كيلو

تقريبا وطولي 163

انا مافيني احاسيس الكل يعايرني الكل ينتقد بس مافيني احساس بتاتا

بس من هالحين خلاص آآآن للاحساس ان يحس آآآن أن اقول خلاص كفايه اكل كفايه شحم كفايه

للحديث بقيه صلاه ثم نوم وارجع اكمل ان شاء الله

تعودي ع الرجيم واستمري عليه

حبيـــــــــــــــــــــــبتي دبه بلا احاسيس
لا تجعلي للياس طريق لنفسك حاولي واجتهدي مع نفسك في انقاص وزنك فلا احد يعرف قيمة نفسك الا انت
واهم شي الصبر ثم الصبر في مقاومة الاكل
عزيزتي/////نظمي اكلك لاكل صحي وصدقيني سوف تخسرين الكثير من الوزن
انا مثلك احاول جاهدة ان انقص وزني ليس من اجل احد الا ذاتي اناااا بالرغم مااواجهه من صعوبه في ترك مااااحب لكن احاول ولا اقول خلاص قالو سمينه يعني سمينه لا والف لا مازلت قوية وقادرة باذن الله على نقصان وزني
ياخيه مااجمل الرشاقة والخفة فعلا صحه وجمااال حتى سبحان الله الي ينحفو نحف حلو يصغرو في السن
احناااا ايش ناقصنا مانضعف مانصبح رشيقااااات ؟؟؟
ماااقول الا يارب ارزقني الرشاقة انا وكل اخت تتمناهااا
اخيتي ابدي في انقاص وزنك من الان ف150 وزن ليس بالساهل تركه لابد من انزاله حتى تنعمي بصحه قبل رشاقة
والله معاكي ياعسل

أختى فى الله
دبة بلا احاسيس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
إذا أنتى تنظرين لنفسك بها الطريقة
كيف تنتظرى من غيرك أنه ينظرلك
حبيبتى لو ما حبيتى نفسك و غنجتيها لا تنظرى من أحد أنه يحبها
أنتى اللى تعطى صورتك للناس
بمعنى
حبى نفسك و إذا كنتى تريدين أن تصبحى أخف و أجمل و أرشق
لا شئ يأتى بدون غجتهاد
أبحثى عن نظام صحى
و أعمليلك مشى كل يوم نصف ساعة متواصلة و أستمرى و لا تأيسى
و غنتظرى شهر من بداية النظام حتى تشوفى
نتيجة الوزن الكبير يحتاج لوقت كبير حتى ينقص
و الأيام تجرى بسرعة يعنى إستثمرى وقتك فى شئ مفيد لصحتك
لأن الله سيحاسبنا على إسرافنا بصحتنا و إهمالها
أختى أكلمك لأنى مجربة اللى تقوليه بالحذافير
صح تمرى بمرحلة اليأس و تمرى بمرحلة تضحكى على نفسك و تشمعى الأسباب على طبيعة الوزن و على الحظ و
غيرها
بس يجى الوقت اللى تتقوى فيه و تقررى أنك تواجهى نفسك و تكونى صادقة معاها
و ترأفى بحال نفسيتك و جسدك
و صدقينى اليومين الأولين بيكون صعب شوى بس بعدين بتكونى سعيييييدة جداً
أنك إنسانة عندها إرادة و تتحكم فى شهوتها و شهيتها للأكل
أنا معك
و إذا أنتى ناوية بجد صدقينى راح أخد بيدك خطوة خطوة
أنتى توكلى على الله و إستعينى بالرحمن و راح تحققى اللى تتمنى
أختك
الصراحة

مووووفقة يااقمر
وان شاء الله تنحفي بصحة وعااافيه وتوكلي على الله

جزاكم الله خير أخواتي الغاليات والله كلماتكم تبعث الامل في النفس والله الكل يعايرني بسمنتي ويستهزئي فيني بس انا احس احاسيسي

معدوووووومه ماكأنهم يتكلمون فيني زمان كنت اسوي رجيمات واهتم بنفسي بس فجأه تبلدت الاحاسيس

انا اليوم باديه ان شاء الله بكل قوةالدليل ماقلت ببداء من السبت اللي ماهو راضي يجي

لا بديت من اليوم احاسب نفسي واحط النقاط على الحروف لازم ارفع راسي ماما فيني مسكينه نفسها تشوفني رشيقه دايم الحريم يدقوها بالكلام

واهم شي اصلي واعبد ربي بدون تعب او ملل لان صاحب الوزن الزائد يجد صعوبه في اداء الصلاه

بس من دلحين خلاااااااااااااااااااص كفايه سمممممممممممممنه كفاااااايه شحم

اليوم صحيت من النوم رتبت البيت سويت رياضية التصفيق لورى 100مرة

شربت كاسين ماء وافطرت علبة زبادي منزوع دسم

انا جسمي كظري الدهوون متركزه في الظهر والبطن والصدر

لازم البان وحبوب كامله الله يقدرني اوصل للهدف

اختي الصراحه انا ان شاء الله جايه وكلي عزيمه واصرار الله يسعدك ويجزيك خير

ويسعدكم كلكم حمستوني ورفعتوا معنوياتي

الهدف الاول =بنزل ان شاء الله 25كيلو ومدته 3شهور لان الوزن الكبير مرة بدايت الرجيم ينزل بسرررررررعه

الهدف الثاني=بنزل 20كيلو ان شاء الله ومدته 3شهور

الهدف الثاني =بنزل بمشيئة الله 30كيلو ومدته 7شهور لان الوزن بعد النزول يصبح عنيد ويصير يادوب ينزل

همه همه من الاسفل للقمه

خلاااااااص كافي سمنه