تندورى السمك دايت

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
أم عمر و توتة


4k8kux0jicdoh216nxu.


غالياتى متبعى الحمية..

اقدم لكن هذه الطريقة السهلة البسيطة للسمك الفيلية..

طعم راااائع و جديد..

ان شاء الله تعجبكن..


المطلوب..

شرائح سمك فيليه..

التتبيلة..ثوم مفرى+زنجبيل فريش+ ملح بسيط+ كوب زبادى مخفوق لايت+1ملعقة زيت
+فلفل اخضر+فلفل حامى+2 ملعقة كبيرة عصير ليمون+1 ملعقة صلصة+1 ملعقة صغيرة
كسبرة ناعمة+نصف ملعقة صغيرة كمون+1 ملعقة بهارات تندورى+ملعقة صغيرة بابريكا.





13371625711.jpg






تتبل شرائح السمك و تترك حوالى 4 ساعات..






13371625712.jpg





توضع فى الفرن حوالى نصف ساعة..
تزين بالكسبرة الخضراء..qrat8uqus14fxcjy0ky.



pq28v006puji4af99sct




13371625723.jpg








13371625724.jpg





و تقدم مع الارز الابيض او البسمتى...

الف هنااااااااااا و شفاااااااااااا..



احبكن جميعاااااااااااااااا..

7h4tnn8poewfe0pbfxen
مامي نور
ما شااااااء الله
حبيبتي أم عمر رائعة انت يا قلبي
تبارك الله وصفة شهية جدا
كعادتك حبيبتي
تسلم الأيادي رائعتي أم عمر
ربي ما يحرمنا منك حبيبتي
وطبعا احلا تقييم لأحلا شيف
roo3h
يسلمووو أم عمر وصفه شهية و قمة في الروعه
اسعدك الله اين ماكنتي حبيبتي وبارك فيك
مامت توتا
تقبلى تقييمى ومرورى

على العموم انا جايه اتغدى

عندك يلا افتحى الباب
الحب الاول والاخير
تسلم الايادي

ابدعتي بحق
صفاء العمر
امممممممم لذيذه
من مكوناتها شكلها رائعه
تسلم الايادي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

بروستد لذيذ وصحي ودايت والخطوات بالصور

السابق

فراخ بالزبادى و المسطردة دايت(مسابقة)

كلمات ذات علاقة
السمك , تندورى , حاجة