ناحفه ناحفه الله لا يعوقني بشر

يسعد لي مساااكم طبعا اختكم جديده على المنتدى ومادخلها المنتدى الا الشديد القوي
ماراح اقص واطول عليكم بالكلام انا واعوذ بالله من كلمه انا دبه بمعنى الكلمه 107 كيلو لا ومن زود الحلاه يقولون اني طويله 167سم ماخليت رجيم الاوسويته انقص في البدايه ويثبت بالاسبوع الثالث حتى يوم زواجي شديت حيلي وسويت رجيم من هنا وهنا يالله وصلت 96 تخيلو عروس ودبه اكثر سمنتي متركزه بفخوذي وبطني اللي يشوفني يقول عمرها فوق الثلاثين وانا ياحليلي عمري 27 واللي يشوفني مع اخواتي اللي اكبر مني يقول امهم مو اختهم الصغيره حتى زوجي شرالي سير يقولي هديه وانا عارفه ان قصده انحفي تراك زوديتها ومن هنا قررت اني اسوي رجيم بس رجيم صحي سلطات وفواكه وخضار مع الابتعاد التام عن النشويات وممارسه رياضه المشي على السير كل يوم ساعه طبعا راح نقسمها
طعا راح ابدا من السبت الجاي فاللي عندها الاراده واللي حابه تبدا معي او وزنها مثل وزني ياليت تسجل معي ع الاقل تشجعني واشجعها وننحف سوا

بالتوفيق ان شاء الله
وتنزلي وزن وانت بصحه وسلامه

بلغكى الله مرادك
و ستجدين هنا فى هذا المنتدى كل ما تريدين
أنظمة غذائية
تمارين رياضية
يوميات رجيم
يوميات رياضة
تجارب ناجحة للتحفيز و الفائدة
بالإضافة إلى مؤازرة الأخوات و تشجيعهن
و أيضاً نحن تحت الطلب إذا أردتى غستشارة
و إن شاء الله توصلى لهدفك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
بالتوفيق ان شاء الله
وتنزلي وزن وانت بصحه وسلامه