يوميات ~ تحدي السمنة ~ !$

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الـود
هلاوغلا فيكي نورتي المنتدىا ياغلاي
الله يقويكك وتوصلي للوزن اللي ف بااالكك
ويحقق مرادك ومرادي والجميعع
ياارب
:
ودي
امبراطورة زماني
انا بعد الغذاء مباشرة قمت بالمشي السريع لمدة 15 دقيقة و بعد ساعة رح اشرب كوبي الثاني للشاي الاخضر \\>
امبراطورة زماني
نورتو حبايبي \\ الله يخليكو الي \\ >
شمس الحيآة
حبيبتي امبراطورة اولا مبروك افتتاح اليوميات

خطأ انك تعملي رياضة بعد الاكل مباشرة
لان بدل ما ينحفك
راح تزيدي وزن
امبراطورة زماني
عن جد \\ ما كنب بعرف اييه بس انا كانت لي عادة بعد الاكل امشي \\ بعرف انو المشي كمان رياضة بس مو رياضة متعبة يعني خفيفة \\> على العموم شكرا على التنبيه
رح ابحث في الموضوع و رح اعمل بكلامك \\ شكرا
سماء ميرال
هلا وغلا فييك وانا راح اشجعك وراح اكتب يومياتي معك ومع الككل انششاء الله وزني كان 77 والحين 66 بديت رجيم وراح اوزن السبت اللي هو بكره مشكلة وزني ان ماينزل بسسرعه متعبني واايد ويزييد بمجرد شئ بسيط مع اني اسوي رياضة واشتغل بالبيت اختي حياك الله وربي يسهل عليك وعلينا وعلى امة محمد اجمعيين تحياتي لك
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة