خربتها ساعدونييي

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
مدام الهاشمي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم يا رشيقات ساعدونييي icon5.gif
ما نطولش عليكم ادخل فالموضوع اليوم كان كارثي ونفسيتي محطمة والاكتئاب عندي يعني اكل بكل الاوقات
وبدون فرامل حصيلة اليوم فطور دسم وسلطات وماكدونلد لغاية ما اتسدت نفسي
ساعدونييي wacko.gif خايفة اكون ضيعت مجهود ستة اشهر من المواضبة والمجهود الجبااار
سؤالي هو فمثل هاد الوضع هل اتبع رجيم قاسي لمدة محدودة للتخلص من الدهون اللي اكتسبتها
او شنو بالظبط ساعدونييي sick.gif ارجوكم ساعدونييي
مدام الهاشمي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
44 مشاهده ولا احد عبرنييي
roo3h
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اسمع بكره كثفي الرياضه واشربي عصيبر الانااس والكيوي والليمون المكسر الدهون وخلي بكره العشاء بس فاكهه وكثري مويه طوول اليوم ومستحيل مجهود 6 شهور يرجع بيوم بس خلاص عودي نفسك اذا حسيت بالاكتئاب اشغلي نفسك بشي ثاني غير الاكل والله يوافقك
ساارينا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مدام الهاشمي مو معقوله جهد ست اشهر يروح عشان يووم
بس المفروض بعد سته شهور تكوني تعودتي ع تحديد الكميه
لانك مثل ما قلتي اكلتي كثيرر وهذا غلط وكل ما زعلتي راح يصير معك كذا
وراح يروح تعبك سدى
حاافظي ع الرياضه اعتبريها روتين يومي لا مناص منه
وكمان يوم تخبصي احذفي وجبة العشا واستبدليها بزبادي او عصير او شي خفيف من هذا القبيل
وبإذن الله راح تعووضي اللي خربتيه
مووفقه
أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
التخبيص ممنوع عوضي عنه
•● JooRé Rjéèm ●•
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلا وسهلا فيكي

شوفي حتى انا احياان اخبص فترة يوم او يومين
بس اهم شي انتي ترجعي لرجيمك او التخفيف وتعووضي بس ما انصحك
برجيم قاااسي واعملي ريااضة وان شاء الله ما يأثر وتنحفي على خير

موفقة
الصفحات 1 2 

التالي
السابق