مدام الهاشمي مو معقوله جهد ست اشهر يروح عشان يووم
بس المفروض بعد سته شهور تكوني تعودتي ع تحديد الكميه
لانك مثل ما قلتي اكلتي كثيرر وهذا غلط وكل ما زعلتي راح يصير معك كذا
وراح يروح تعبك سدى
حاافظي ع الرياضه اعتبريها روتين يومي لا مناص منه
وكمان يوم تخبصي احذفي وجبة العشا واستبدليها بزبادي او عصير او شي خفيف من هذا القبيل
وبإذن الله راح تعووضي اللي خربتيه
مووفقه