جروب رغم الالم يبقى الامل { 15 كيلو من 19 ماي ل 19 يوليوز }
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حكآيه
-
تابع يومياتي لامس الساعه 6 الصباح اكلت 5 حبات زيتون + جبن كرفت + جبز اسمر + حليب نسافيه
رجعت من الاختبار لعبت ع الاوربتراك 10 دقائق ونمت 1 الظهر كان يومي كل نوم لانه جتني الي ماتتسماش وكنت تعباانه
اليوم الاحد صحيت 2 الفجر اكلت 1 خير + 2 محاشي + عصير اناناس
رجعت من الاختبار لعبت ع الاوربتراك 10 دقائق ونمت 1 الظهر كان يومي كل نوم لانه جتني الي ماتتسماش وكنت تعباانه
اليوم الاحد صحيت 2 الفجر اكلت 1 خير + 2 محاشي + عصير اناناس
كتبت :
ام حموودي
-
السلام عليكم
وحشتوووووووني
اللي نزلوا مبرووووك النزول تستاهلون كل خير
سامحوني مادخلت من فتره مريضه واليوم احس نفسي احسن
الفتره اللي ما دخلت فيها كنت اخفف والعشاء ما يتعدى الساعه 8 من 6 لين 8
ماكنت اقدر امشي من المرض بعيد الشر عنكم
بس ان شاء الله راجعه بعون الله
اليوم فطوري : 2 توست + 2 بيض + جبن فلادليفيا لايت + عصير اناناس
الغداء
الفواكه اولا برتقاله + نص كيوي
سلطه
والوجبه كانت صحن صغير عيش و دجاج قطه صغيره وخضار
وبعد الوجبات شاي اخضر
لي عوده موفقين حبايب قلبي ..
وحشتوووووووني
اللي نزلوا مبرووووك النزول تستاهلون كل خير
سامحوني مادخلت من فتره مريضه واليوم احس نفسي احسن
الفتره اللي ما دخلت فيها كنت اخفف والعشاء ما يتعدى الساعه 8 من 6 لين 8
ماكنت اقدر امشي من المرض بعيد الشر عنكم
بس ان شاء الله راجعه بعون الله
اليوم فطوري : 2 توست + 2 بيض + جبن فلادليفيا لايت + عصير اناناس
الغداء
الفواكه اولا برتقاله + نص كيوي
سلطه
والوجبه كانت صحن صغير عيش و دجاج قطه صغيره وخضار
وبعد الوجبات شاي اخضر
لي عوده موفقين حبايب قلبي ..
}
