جروب رغم الالم يبقى الامل { 15 كيلو من 19 ماي ل 19 يوليوز }

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عدت مجددا كل ما افتح يوميات اغيب عنها وتتقفل هههههههه فاشلة فشل ذريع مش عارفه استمر بس ان شاء الله بالجروب ده هنستمر...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
سهيلة م
اخر تحديث
جروب رغم الالم يبقى الامل { 15 كيلو من 19 ماي ل 19 يوليوز }

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عدت مجددا كل ما افتح يوميات اغيب عنها وتتقفل هههههههه
فاشلة فشل ذريع مش عارفه استمر بس ان شاء الله بالجروب ده هنستمر
عايزة بنات معايا تكون اوزانهم بين 75 كيلو ل 85 كيلو
واهم شرط العزيمة والارادة لتحقيق الهدف
انا حاطة هدف 15 كيلو
وكل واحدة وزنها في الحدود دي وعايزة تبقى معايا تكتب التالي

المشتركات

الاسم : مون

الطول : 162

الوزن : 82.4

الهدف : 10 كيلوو

الاسم روعه

الطول .160

الوزن: .81

الاسم : سوما

انا طولى 1.60

وزنى 86.2


الاسم : سهيلة

الطول : 160

الوزن : 80,8

الهدف :15 كيلو


الاسم : حكآيه

الطول : 160

الوزن: 85.1

الهدف : 20 كيلو


الاسم : انيسة

الطول: 168

الوزن :78

الهدف 68





ملاحظة : انا اخترت الوزن في الحدود دي عشان نبقى قريبات من بعض ونتشجع اكتر ويبقى في منافسة
الميزان كل يوم جمعه
انا ابتديت من الدة ان شاء الله
هااااااا مين معايا عايزاكم معايا عشان اتشجع ومش يكون مصير الموضوع ده سلة المحذوفات زي كل مرة هههههههههه
*سوما*
مساء الخير سهيلة حبيبتى بالتوفيق لك يا رب
و ان شاء الله تشوفي الميثالى
خسارة انا وزنى 86.2 ههههه ما لحقت ال85
بالتوفيق لك
و راح امر عليكي عشان اشجعك و اهم شئ الاستمرار حبيبتى
ساارينا
موووفقه يا عسل
وياارب يوميااتك ما تزور سلة المحذوفاات ههههه
رجائي الجنه
سوسو حبيبتي شدي الهمه وواصلي

لا توقفين اعتبريها استراحه محارب وارجعي بكل نشاط وهمه


انا ما ينفع اكون معاكم الا اذا انتضرتو لين يسير وزني قريب منكم


هههههههههه

امزح الله يوفقك وتوصلين شوفي كلنا معاكي انتي ابدي واحنا راح نجي نساعدك ونشجع بعض

بالتوفيق يارب
moon flower
اهليييييييييييين

حلوو انا بدي ابداء معاكم

الاسم : مون

الطول : 162


الوزن : 82.4

الهدف : 10 كيلوو


اتبع رجيم التنوويع

يعني يوم فواكه وبروتين وزبادي
ويوم تخفيف ..

مع رياضه خفيفه على الدراجه الثابته ورياضة الخصررررر لان جسمي مو مخصررر :(


ان شاءالله نهاية اليوم بدخل اوافيكم بيومياتي لليوم

ويارب ننحف على خير وعافيه
سهيلة م
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سوما*:
مساء الخير سهيلة حبيبتى بالتوفيق لك يا رب
و ان شاء الله تشوفي الميثالى
خسارة انا وزنى 86.2 ههههه ما لحقت ال85
بالتوفيق لك
و راح امر عليكي عشان اشجعك و اهم شئ الاستمرار حبيبتى
مساء النور يا عسل
لو عايزة تكوني معانا انا هكون مبسوطة جدا
وهنعمل اسثناء ليكي هههههههههه
لو موافقه اكتبي بيناتك واكتبي يومياتك معانا
واستنوني في المسابقات اللي هنعملها عشان اليوميات
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

انتبهى أختاه ... أنتى فى الشارع ... !!

السابق

يوميات دلوعة مامتى

كلمات ذات علاقة
15 , 19 , ماى , من , الالم , يتقى , دروة , يوليوز , رغم , كيلو