•● يَوْمِيَـآآت彡 قُروب الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●• ((الجُزء الثَاني )) (2)

جنووبية
يوميات موووووووووووفقة يا قلبي




عشوووقة
الله يفرج كربك ويصرف عنك السووء ياااااااااااارب
تسلميلي يا غالية ان شاء الله بعمله
بس التزمي بالجددول حتي اعمله
يوميات مووووفقة يا سكررررر






حكايتي
الله يييسرلك الامووور ياقلبي ياااااااااااااااااارب
ويبارك في عمرك يا غالية

بنات اللى ترغب تكسر الملل وتدخل فى تحدى تزور اليوميات دى هتعجبكم ان شاء الله
أقسم بالله العظيم.......التحدى

صباحكم عسل بنات
البارحة ما كانت النات


بنات جاتني فكرة راح اعملها انو ما اوزن حتى يخلص شهر ماي
لانو فيه اختبارات بنتي راح تمر من مرحلة لمرحلة تانية وراح يكون دخولي غير منتضم راح احاول ادخل واكتب يومياتي وراح اخبي الميزان لاخر الشهر لكي يكون النزول حلو

ادعو لبناتي بالتوفيق
وربي يوفقكم انتن ايضا

يوم السبت الموافق 1433/6/28ه
الفطور: الساعه 1:30
ملعقة عسل مع ماء دافي
كوب من الأعشاب
كوب من الشعير
رياضة لمدة 50 دقيقه
الغذاء الساعه 6: 2/1 صدر دجاج +فاصوليا خضرا مع سلطه + 4 ملاعق رز
الساعه 8 كوب من الزنجبيل والقرفه وشاي اخضر
الساعه 10: 2/1 منجا صغيره
الساعه 12 : قطعه ونصف من البروست
كنت ناويه ماتعشي بس لما جاب زوجي البروست اكلت لأني ماقلتله أني بسوي دايت << يوجد عقاب لما أخبص او اكل زياده << ساعة رياضه زياده اليوم حااطبقها حسب نوع الاكل
وشربت كوب من الزنجبيل والبرقع والشاي الاخضر
بالاضافه للرقص 30 دقيقه
ياليت ماتكثرو الردود عشان مايقفلو الموضوع بس كل وحده تسجل يومياتها واذا كان اكلها زايد ينزل لها عقاب حسب ماتشوفه المشرفه على القروب
لأني أشوف كل ما كتبت وحده علقتو عليها عشان لايقفلوه
*

رورو
تسلمي يا سكررررررررة




نووولة
الله يكون في عونك ياااااارب ويوفق بنتك ويسهل عليها
بس لا تحرمينا من طلتك
انا كنت فكرت في نفس الفكرة
بس حسيتها غلط لأن الأسبوع اللي ما انزل فيه اشوف طريقة اكلي كانت عاملة ازاي
والرياضة وابتدي أصلح
في الاسبوع الجدبد
وبالتوووفيق يا قلبي





كربووجة
يوميات مووفقة يا سكرررر
الموضوع يا قلبي ان احنا بنشجع بعض بدعوة بنصيحة
بحتي فضفضة
والردود لما توصل 1000 بيقلوا الموضوع لسا بدري يعني

هلا وغلا

يومي الثاني من الاسبوع الثاني

فطور \ 2 توست + لبنة + عصير برتقال + ملعقة عسل

غداااي \ سلطة مع خل تفااح

عشااي \ 2توست + لبنة + عسير برتقال

الععصر اشتهيت بوضة واكلت مع اخواني