بداية يوميات 1 0o0 مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة 0o0

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : العصفورة الأميرة

مساء الورد يا حلوات

اي وحدة عندها اقتراح لمجموعتنا... فبنتظره بشوق

هالموضوع هو موضوعكم.....و احب ان نتعاون مع بعض لنصل ما نطمح اليه

و انتظر قصصكم و يومياتكم .......

كتبت : هنادي عليوات

السلام عليكم

انا اليوم بلشيت مزبوط لكن من غير رياضه والله ما فضيت
شربت زنجبيل*كمون*ليمون الصبح
افطرت كوب قمح مسلوق
سناك بياض بيضه
الغداء خضار على البخار مع ملعقة زيت زيتون وملح *فنجان من طبخه البيت مقلوبه*
سناك نصف كوز ذره
العشاء بياض بيضه وخيار

كتبت : كعبولة

مرااااااااااااااااااااااحب صبايا بنضم معكم بس بعد كم يوم

احس فيكم نشاااط نبغى نشجع بعض

بس انا مو بالبيت بس ارجع بيتي اوزن عالميزان واكتبلكم كامل البيانات

موووووووفقين ياااااااارب

كتبت : ميعااد

يومي كان تخفيف يعني اكلت كل شي علاخفيف وشااي اخضراخت دوبهاوصلت من السفروماماعملت عشاعشانهاوالصراحه انحرجت اقلهاعامله دايت
والرياضه شغل البيت
بكره ان شاالله بدايه قويه مع الدايت

كتبت : ألماسة وحساسة

مرحبا صبايا ..
اعتذر عن التأخير في كتابة يومياتي بس اليومين اللي راحت ماكانت التزام مرة
بس اليوم تمام

أول ماصحيت كوب حليب قليل الدسم بالنسكافة
بعدها برتقالة
الساعة 2 سيزر أناناس
الساعة 3 ونص برتقالة
الساعة 4 صدر دجاجة مع رز
وبعدها نممممممممممممممممممت لين 12 صحيت أكلت برتقالة وشاي أخضر وبس

الحمد لله راضية عن يومي ..
واشتريت التمر اللي احبه وبكرة ان شاء الله باشتري لبن اكتيفيا وأبدأ في ريجيم التمر واللبن

كتبت : العصفورة الأميرة

صباح الورد على الجميع

بداية يوميات 1 0o0 مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة 0o0

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نغمة متمكنة وحديثة جدا 2013

دايت الكرفس ،,كل يوم كيلو ـ مين يبدء معي