بداية يوميات 1 0o0 مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة 0o0

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام عبدالله1

اهلا عصفورة صباح النور كيفك وكيف الرجيم معك
انا هلا بشرب كاسة مي دافية مع ليمون
وشوي بفطر وبجهز حالي اطلع امشي

كتبت : هنادي عليوات

السلام عليكم بنات

انا بخفف كتير وصار حليبي ما يشبع

لكني معكم لكن حكون اقل وحده حتنزل في الوزن

زدت حركتي وعم بحاول اعمل رياضه وما رح اكل حلو الا مره في الاسبوع

بصراحه بدي اجرب وصفه من النت عن الشعير و بستنى جوزي يجبلي الشعير

عشان ابلش فيها

وشكرا لا طنشوني بستنى رسايلكم

كتبت : ألماسة وحساسة

يومي كان
اول ماصحيت كوبين نسكافة بحليب قليل الدسم
14 تمرة وكوب لبن وكوبين قهوة موزعة على اليوم
بعد العشا اخذت كوب شاي احمر بحليب محلى بسكر دايت
باقي لي 7 تمرات راح اكملها بعد شوي

وللأمانه ذقت نتف صغيرة من غدا أهلي

والمفاجأة اني نفضت غبار السير ومشيت 40 دقيقة حرقت فيها 170 سعر

الحمد لله راضية عن يومي
بكرة بحاول يكون نفس الشي ويارب اقدر
وبعده كمان
ومن الأحد بجرب ريجيم الكورن فليكس
مشتهيته وعندي علبة قلت استفيد منها
واحس طفشت ابغى انزل نزول محترم يحمسني

كتبت : هنادي عليوات

السلام عليكم

وينكم يا بنات شو صار معكم

انا يأسانه عندي اراده عشان الرجيم لكن ابني بضلو جوعان وعم باكول وانا ما دي بدي انحف

كتبت : هنادي عليوات

السلام عليكم

وينكم يا بنات مش شايفه حدى فيكم وين الهمه

كاني بحكي مع حالي

انا وزنت نفسي نزلت من87 الى 84

وناقص 1 الى1.5 سم من كامل جسمي

الحمدلله

اشعر برضى عن حالي ارجو لكم التوفيق