مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

أضعف أثناء الريجيم ...اليكِ الحلول لتثبتي باذن الله

مشكورة كتير على النصائح المهمة


والله مشكلة كبيرة انو نضعف امام اي اكل خاصة انك تكوني انت الي عاملة الاكل للجميع ووتحطي على السفرة وتاكلي بس اكل الرجيم


لكن نقاطك مهمة ومفيدة وانشاءالله نتبعها
تجاربي الخاصة
القضاء على الجوع > كي لا تاكلي بين الوجبات و تتحدي الجوع هو انو لما تحسي بالجوع قومي اشربي كوب مية و اذا كان الجوع اكثر اشربي كوب مية بالليمون
الميزان > لا تتقيدي بالميزان و لا تغيريه يعني لما تقيسي وزنك بميزان لا تروحي مرة ثانية تقيسي باخر و احسن اوقات الوزن هي الصبح لما تستيقضين و لساتك ما اكلتي شي توزنين هذا يكون الوزن الحقيقي لك
احباط و تراجع > هذا الشي نفسيا بتقولي انا مليت من هذا النظام و الناس بتاكل و انا لا \ جاوبي هالشي الي بداخلك بانو هذا النظام هو لي رح يخليك تحققي الصورة الي تبينها \ و تخيلي حالك البنت بالشكل الي عايزة
تكوني عليه & غمضي عيونك و تخيلي و تنفسي شهيق و زفير و قولي في نفسك انا واثقة باني رح صير هيك > جربوها
و اكثر شي الدعاء و الالحاح بالدعاء الى الله \ و التوكل علييه سبحانه
كلام حلو و جميل
ينقل للقسم المناسب
1  2 3