أضعف أثناء الريجيم ...اليكِ الحلول لتثبتي باذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اقدم لكم هذا الموضوع وبه افكار افادتني كثيراااا بالالتزام في الريجيم بعض الافكار من عندي و بعضها من احد المواقع ...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
وردة الأقحوان
اخر تحديث
حبيبتي يسلمو عالنصايح الحلوة
بنت الأكابر
كلااااااااااااااااامك رائع جدا وفي نقطه كتيره مهمه قلتيها اللي هي الميزان انا ميزاني جنب السرير اقسم بالله قبل لا اغسل وجهي انا وسعابيلي اوقف اوزن ههههههههه

والله مافي شي امبهدل حالتنا النفسيه الا الميزان انا راح اطلعه من غرفتي وبتناساه ابي اتعود اون كل اسبوع فقط افكر اعمل جدول والصقه على باب غرفتي بتواريخ اسبوعيه

انا اشوف هالحل مناسب وحلو


وعلى فكره احيانا نوصل لمرحلة نقول فيها

بلا رجيم بلا بطيخ خل ناكل ونستمتع ههههههههههه

على فكره ترى اكو بنات لما يشوفونج تسوين رجيم يقولون كلي كلي اهم شي صحتج دامج مرتاحه كلي اللي تبينه

بعد فترة تكتشفين انج ما زلتي فيل وهم نزلو وزنهم وصارو رشيقات

محد يفيد حد اهم شي قراراتنا الداخليه والاراده والرغبة هدفي الاول الصحه ثم الصحه ثم الصحه
وبعدين الشكل الخارجي


تشكرات عالموضوع كتير حلو

انا نزلت وزني 7 كيلو ولكن بسبب الدورة والهرومانات مازلت اشعر باكتئاب واحباط فظيع
ادعولي الله يشفيني من جد كل ماقول نفسيتي صارت حلوه ترجع

يارب خفف وزني وهمي ^_^
قمر ونجوم
موضوع جميل حييل
ونصااائح اجمل

من جد محتااجين ان نطبقها
ونثبت على الرجيم وريااضه
و على الأقل بعد ما تنحفين تمشين نص سااعه عشااان تحااافظين على ثبااات وزنك
اظن ان نص ساااعه مراااح تاثر عليك
و فكري عشااان مااتخسيرن تعبك الي استمر اشهر على شاان تنحفين و تخسرين التعب في شهر
من جد


هذا انا نقص 15 كيلو ورجعتها دبل 20 كيلو
الله كريم بس
ان شااء الله بعد السفر راااح ارجع للرجيم
ومن بعد ما انحف رااح امشي ان شاااء الل نص ساااعه ورااح اخفف اكل ان شاااء الله

قريت معلوومه صدمتني >>> ان شاااء الله تفيدكم هو ان أكل الشبس في اليوم يزيدك كيلو جرام وشرب الغااازيااات تزيدك نص كيلو في اليووم >>>بينما تناااول الزبااادي في اليووم ينقصك نص كيلو


اتمني تستفيدون
القد المياس
♥♥..fafy..♥♥
موضوع كتير حلو وشكلك معاناية منيح مع الريحيم
نقطة الميزان الي اسبوعين مطبقتها وبصراحة شي بيريح الراس
ههههههههههههههه
تسلم ايديكي
الصفحات 1  2  3

التالي

كيف تصلين الى الوزن المثالي ,,,, شديد الاهميه

السابق

تمارين رياضية لشد الخصر والبطن

كلمات ذات علاقة
لتثبتي , أثناء , أضعف , الله , الحلول , اليكِ , الريجيم , باذن