يوميااتي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
& هديل &
-
الســـــــــــــــــلام عليكـــــــــــــــــــــــــم
كيفكــــــــــــــم حبيباااااااتــــــــــــي حبيت افتح يومياااااااتــــــي
احسن مااخبص مع كل وحـــــــده لاني بديت مع وحده ومدري تقفل الموضوع ماادري
شسالفته المهـــــــم
ببداء هنــااااااااا مــن جـــــــديد
طبعا انالي 3 اسابيع بالرجيم طبعا تقريباا رجيــــــــــم مع تخفيييييييف
انااصور اكلي تبع الداايت بس ماقدرت انزلهم هنا
ماعرفت الاب توب جديد وموعارفتله كثييييييير
وبحاول انزلهم قريبا ان شاءاللــــــــــه
طبعا وزني 99ونص
طولي 165
فطوري
كاااان
اول ماصحيت عملت رياضه طبعا واناجالسه لان مقدر امشي كثير عندي
شلل فرجلي فااعمل رياضه واناجالسه
بعدالرياضه
افطرت خبزه وحده صغيره بر/ كاسه شاي سكرقليل/ لبنه وطماط وحمص
الغـــداء
صحن صغير مرق خضار /برتقاله/ ربع حبه موزا
وشويه رياضه
العــشاا
مرقوق بصحن صغـــير وكم حبه خس/ وخبصت باسكريم هع
وطبعا رفيق دربي شاي اعشاب مكون من
كمون/ زنجبيل/ نعناع/شاي اخضر/ قرفه/
طول الوقت وانا اشرب منه
ادعولي حبيباااتي انحف تعبت من الوزن الزايد
طبعا بعد 25يوم بوزن وياارب اكون منزله شئ من وزني
انتظـــــــروني مع يوميااااااااتي
كتبت :
& هديل &
-
هلافيكم حبيبااااااااااتي
اي والله احساس بديت ادووووخ
بس مشكل مااحب الخضار والفواكه
قاعده اجبرنفسي غصب
اي والله احساس بديت ادووووخ
بس مشكل مااحب الخضار والفواكه
قاعده اجبرنفسي غصب
كتبت :
& هديل &
-
مشكووره حبيبتي
ساااااارينا الله يسمع منك
</B></I> ساااااارينا الله يسمع منك
