اللي اوزانهم فوق الميه تعالوا نتعاون ونحقق أحلامنا بتوفيق الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أملي بالله
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



هنا راح يكون متسع لكلماتي و. تحقيق إرادتي بإذن الله



هنا راح يكون إنجازي بإذن الله




متأمله بالله سبحانه انه راح يحقق لي حلمي





كتبت لي جدول و رحت لأخصائيه تغذيه
وراح اعمل ع المشي والرياضه
وزني 132

فاللي حابه تكون معي نتعاون ونحقق حلمنا راح نكون. قروب متفائل متأمل بالله



راح أبدأ من اليوم الجمعه بإذن الله وراح اضع يومياتي


رجيم + رياضه + مشي + شرب الكثير من المااء
بردقوش + شمر


وما توفيقي الا بالله عليه توكلت واليه انيب

:)
أملي بالله
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
نظامي كالآتي :


الصباح شرب كوبين من المااء

الافطار عباره عن شريحتين توست + شريحه جبنه قليله الدسم + كوب شاي او كابتشينو بسكر دايت

الغداء صدر دجاج مع سلطه خضراء

العشاء زبادي او فاكهه
حبيبة خوخه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوووووفيق ياااا قلبي
في داخلي طفلة تعشق الضحك
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوووفيئ يا حلوة والله يسمعنا الأخبار الطيبة :)))
صوت الامنيآت
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوفيق ان شاء الله
وعقبال ما تشوفي رقمين على الميزان
خووخآآ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بِ التوفييق يَ رب
وإن شآء الله توصصلين للوزن المثآلي
الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق