3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الخااااااااااامس))
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شمعه فواحه
-
رياضتي ليوم الإثنين :
تمارين منوعه للجسم + شغل البيتتتتتت هلككككني =( ..
تمارين منوعه للجسم + شغل البيتتتتتت هلككككني =( ..
كتبت :
خووخآآ
-
صبآح الورد حبيبآتي , ’
ريآضضتي الاثنين / آوربترآك ساعه
ريآضضتي الاثنين / آوربترآك ساعه
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
مرحبا صبايا
كيفاتكم اشتقتلكم
البارح مادخلت كنت مشغولة
بس مشيت ساعة كاملة
بعد ما دهنتت زيت زنجبيل وزيتون
االيوم الثلاثاء
كمان دهنتت زيت زيتون زنجبيل
http://forum.rjeem.com/t39075.html
مشيت نصف ساعة وركض نصف سااعة
بس مو اي ركض كنت عم العب اانا وابني بالطابة "الكرة"
بس نص الوقت هو حامل الطابة واناا عم اركض وراه ههههههههههههههه
وعملتت تمارين للزنود يمكن 6 تمارين 20 مرة لكل تمرين ولكل ايد
http://forum.rjeem.com/t91002.html
تصفيق للاامام والورااء 100 مرة
والمروحة 100 مرة
وتمرين للمؤخرة 100مرة
هلكت هههههههههه
شكرا ام عبد الله عالرابط وان شااء الله بجربها لان جد الارداف عندي مشكلة
كيفاتكم اشتقتلكم
البارح مادخلت كنت مشغولة
بس مشيت ساعة كاملة
بعد ما دهنتت زيت زنجبيل وزيتون
االيوم الثلاثاء
كمان دهنتت زيت زيتون زنجبيل
http://forum.rjeem.com/t39075.html
مشيت نصف ساعة وركض نصف سااعة
بس مو اي ركض كنت عم العب اانا وابني بالطابة "الكرة"
بس نص الوقت هو حامل الطابة واناا عم اركض وراه ههههههههههههههه
وعملتت تمارين للزنود يمكن 6 تمارين 20 مرة لكل تمرين ولكل ايد
http://forum.rjeem.com/t91002.html
تصفيق للاامام والورااء 100 مرة
والمروحة 100 مرة
وتمرين للمؤخرة 100مرة
هلكت هههههههههه
شكرا ام عبد الله عالرابط وان شااء الله بجربها لان جد الارداف عندي مشكلة
