الاندومي للرجيم
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
& هديل &
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت احكيلكو على حاجة لفتت انتباهى ,,, لانى بعمل دايت من 5 ايام وبقيت بهتم
بالسعرات الحرارية على اى حاجة بشوفها ادامى
ومن يومين كنا فى سوبر ماركت انا وماما بنعمل شوبنج وجبنا اندومى لاخويا الصغير ,,,
ولما روحنا كنت بعملهالة ومسكت الباكيت اقرا القيم الغذائية بتاعتة ,,,
وفوجئت من اللى قريتة
,,, لقيت ان الاندومى ينفع يكون ضمن وجبات الرجيم ,,
مكتوب علية انة ,,,:::
. قليل السعرات الحرارية ... غالبا بتكون من 290 الى 400 او اكتر شوية
. فية بروتينات
. فوليك اسيد
. كربوهيدرات
. الياف
. معادن
يعنى وجبة تعتبر متكاملة وتصلح للرجيم واهو تغير ,,, قولت بقى اعمل سيرش على النت اشوف الموضوع دا ,,,,
وفعلا لقيت ناس بيتكلمو عن دايت الاندومى و انة بيخسس بسرعة ,,, غير الطعم الجميل اللى بنحبة كلنا ,,
وفعلا دخلت الاندومى فى نظامى الغذائى ,,,
وطبعا قولت لازم اقولكم يمكن حد يحب يدخلة فى رجيمة ,,,
واللى مش مصدق يجيب اندومى ويقرا القيمة الغذائية اللى علية ,,,
.
.
.
.
.
.
.
ياريت اللى تستفيد من الموضوع تدعيلي بالذرية الصالحة عاجلا
لا تنسو تقيمونى
معلومات عن كيس الأندومي من نفس الشركة....
ما هو زيت النخيل النباتي ؟ وما هي خواصه ؟
زيت النخيل النباتي
يحتوي على:
1- حمض الزيت الصحي والمفيد (كما في زيت الزيتون)
2- فيتامين A: هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الإنسان
3- فيتامين E: هذا الفيتامين ينظم العمل في الغدة النخامية في قاعدة الدماغ، ويساعد على نمو الأجنة ويقوي القلب والأوعية الدموية
ماهي الفيتامينات الموجودة في القمح ؟ وما هي فوائدها على جسم الإنسان ؟
القمح غني بمجموعة فيتامينات ب التي تساعد على النمو وتدخل بتركيب العديد من الأنزيمات التي تتوسط عمليات تفكيك الغذاء وهضمه لذلك تعتبر ضرورية للحصول على الطاقة اللازمة للجسم، كما يمنع تشنج الأعصاب
ماهي المعادن التي يحتويها القمح ؟
1- الحديد : الذي يدخل في تركيب خضاب الدم
2- الكالسيوم : يقوي العظام والأسنان
3- البوتاسيوم : يساهم في نقل السيالة العصبية ( استجابة الجهاز العصبي )
ماهي القيم الغذائية التي يحويها القمح ؟
1- الألياف السللوزية
2- البروتينات ( نباتية )
3- معادن
4- فيتامينات
هل الزيوت التي تطهى بها الإندومي هي زيوت نقية ؟
نعم إن الزيوت المستخدمة في تحضير إندومي هي زيوت نباتية نقية ومراقبة بعناية فائقة
هل تناول إندومي بكثرة يضر بجسم الإنسان ؟
لا لأن إندومي هي وجبة غنية بالعناصر الغذائية من فيتامينات ، بروتينات ، كربوهيدرات وأملاح وأملاح بنسب مختلفة إلا أن جسم الإنسان بحاجة الى التنويع في الغذاء للحصول على كافة العناصر الغذائية اللازمة بنسبها المطلوبة فهو بحاجة الخضار الطازجة ، اللحوم ، الفواكه .....
ما هو نوع دقيق القمح الذي تصنع منه الإندومي ؟
تصنع إندومي من دقيق القمح القاسي السوري الفاخر
هل تناول الإندومي كسناك ( بدون تحضير ) ممكن ؟
نعم ممكن ، حيث من المعروف أن وجبة إندومي مكونة بشكل رئيسي من دقيق القمح الفاخر ومطهوة بالبخار ومن ثم مقلية بزيت نباتي مما يسمح بتناولها كسناك
مم تتكون النكهات الموجودة بداخل ظرف الإندومي ؟
إن توابل إندومي عبارة عن مسحوق نباتات مجففة ومستخلصات نباتية طبيعية استخرجت ومزجت لتكوين النكهة المذكورة
هل النايلون الذي يغلف به الإندومي هو نايلون صحي ؟
إن ورق التغليف المستخدم في تغليف وجبة الإندومي وتوابلها هو ورق تغليف غذائي صحي ومطابق لمواصفات منظمة الغذاء والدواء الأمريكية ( FDA 21 CFR 177.1520 )
هل يوجد بداخل الإندومي مواد حافظة ؟
لا لا يوجد بداخل وجبة الإندومي أي مواد حافظة
ما هو ظرف الزيت الذي يوجد بداخل وجبة الإندومي ؟
زيت التوابل الموجود ضمن وجبة الإندومي هو زيت النخيل النباتي الخفيف والصحي
هل الإندومي تسبب السمنة ؟
إن محتوى وجبة إندومي من الدهون والسعرات الحرارية لا يسبب السمنة على الإطلاق حيث أن محتوى وجبة إندومي من السعرات الحرارية حوالي 330 كالوري بينما كمية السعرات الحرارية اللازمة لجسم الإنسان للقيام بوظائفه الحيوية 1800 كالوري في اليوم ويزداد هذا الرقم للقيام بالأعمال اليومية المختلفة حيث يتراوح بين 2200 كالوري للأعمال العادية إلى 3500 كالوري وقد تصل في بعض الأحيان إلى 5000 كالوري للأعمال الشاقة
م ن ق و ل
بنات اللي تعرف اي معلومه عن الاندومي تحكيلنا احنااحبها
حبيت احكيلكو على حاجة لفتت انتباهى ,,, لانى بعمل دايت من 5 ايام وبقيت بهتم
بالسعرات الحرارية على اى حاجة بشوفها ادامى
ومن يومين كنا فى سوبر ماركت انا وماما بنعمل شوبنج وجبنا اندومى لاخويا الصغير ,,,
ولما روحنا كنت بعملهالة ومسكت الباكيت اقرا القيم الغذائية بتاعتة ,,,
وفوجئت من اللى قريتة
,,, لقيت ان الاندومى ينفع يكون ضمن وجبات الرجيم ,,مكتوب علية انة ,,,:::
. قليل السعرات الحرارية ... غالبا بتكون من 290 الى 400 او اكتر شوية
. فية بروتينات
. فوليك اسيد
. كربوهيدرات
. الياف
. معادن
يعنى وجبة تعتبر متكاملة وتصلح للرجيم واهو تغير ,,, قولت بقى اعمل سيرش على النت اشوف الموضوع دا ,,,,
وفعلا لقيت ناس بيتكلمو عن دايت الاندومى و انة بيخسس بسرعة ,,, غير الطعم الجميل اللى بنحبة كلنا ,,
وفعلا دخلت الاندومى فى نظامى الغذائى ,,,
وطبعا قولت لازم اقولكم يمكن حد يحب يدخلة فى رجيمة ,,,
واللى مش مصدق يجيب اندومى ويقرا القيمة الغذائية اللى علية ,,,.
.
.
.
.
.
.
ياريت اللى تستفيد من الموضوع تدعيلي بالذرية الصالحة عاجلا
لا تنسو تقيمونى
معلومات عن كيس الأندومي من نفس الشركة....
ما هو زيت النخيل النباتي ؟ وما هي خواصه ؟
زيت النخيل النباتي
يحتوي على:
1- حمض الزيت الصحي والمفيد (كما في زيت الزيتون)
2- فيتامين A: هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الإنسان
3- فيتامين E: هذا الفيتامين ينظم العمل في الغدة النخامية في قاعدة الدماغ، ويساعد على نمو الأجنة ويقوي القلب والأوعية الدموية
ماهي الفيتامينات الموجودة في القمح ؟ وما هي فوائدها على جسم الإنسان ؟
القمح غني بمجموعة فيتامينات ب التي تساعد على النمو وتدخل بتركيب العديد من الأنزيمات التي تتوسط عمليات تفكيك الغذاء وهضمه لذلك تعتبر ضرورية للحصول على الطاقة اللازمة للجسم، كما يمنع تشنج الأعصاب
ماهي المعادن التي يحتويها القمح ؟
1- الحديد : الذي يدخل في تركيب خضاب الدم
2- الكالسيوم : يقوي العظام والأسنان
3- البوتاسيوم : يساهم في نقل السيالة العصبية ( استجابة الجهاز العصبي )
ماهي القيم الغذائية التي يحويها القمح ؟
1- الألياف السللوزية
2- البروتينات ( نباتية )
3- معادن
4- فيتامينات
هل الزيوت التي تطهى بها الإندومي هي زيوت نقية ؟
نعم إن الزيوت المستخدمة في تحضير إندومي هي زيوت نباتية نقية ومراقبة بعناية فائقة
هل تناول إندومي بكثرة يضر بجسم الإنسان ؟
لا لأن إندومي هي وجبة غنية بالعناصر الغذائية من فيتامينات ، بروتينات ، كربوهيدرات وأملاح وأملاح بنسب مختلفة إلا أن جسم الإنسان بحاجة الى التنويع في الغذاء للحصول على كافة العناصر الغذائية اللازمة بنسبها المطلوبة فهو بحاجة الخضار الطازجة ، اللحوم ، الفواكه .....
ما هو نوع دقيق القمح الذي تصنع منه الإندومي ؟
تصنع إندومي من دقيق القمح القاسي السوري الفاخر
هل تناول الإندومي كسناك ( بدون تحضير ) ممكن ؟
نعم ممكن ، حيث من المعروف أن وجبة إندومي مكونة بشكل رئيسي من دقيق القمح الفاخر ومطهوة بالبخار ومن ثم مقلية بزيت نباتي مما يسمح بتناولها كسناك
مم تتكون النكهات الموجودة بداخل ظرف الإندومي ؟
إن توابل إندومي عبارة عن مسحوق نباتات مجففة ومستخلصات نباتية طبيعية استخرجت ومزجت لتكوين النكهة المذكورة
هل النايلون الذي يغلف به الإندومي هو نايلون صحي ؟
إن ورق التغليف المستخدم في تغليف وجبة الإندومي وتوابلها هو ورق تغليف غذائي صحي ومطابق لمواصفات منظمة الغذاء والدواء الأمريكية ( FDA 21 CFR 177.1520 )
هل يوجد بداخل الإندومي مواد حافظة ؟
لا لا يوجد بداخل وجبة الإندومي أي مواد حافظة
ما هو ظرف الزيت الذي يوجد بداخل وجبة الإندومي ؟
زيت التوابل الموجود ضمن وجبة الإندومي هو زيت النخيل النباتي الخفيف والصحي
هل الإندومي تسبب السمنة ؟
إن محتوى وجبة إندومي من الدهون والسعرات الحرارية لا يسبب السمنة على الإطلاق حيث أن محتوى وجبة إندومي من السعرات الحرارية حوالي 330 كالوري بينما كمية السعرات الحرارية اللازمة لجسم الإنسان للقيام بوظائفه الحيوية 1800 كالوري في اليوم ويزداد هذا الرقم للقيام بالأعمال اليومية المختلفة حيث يتراوح بين 2200 كالوري للأعمال العادية إلى 3500 كالوري وقد تصل في بعض الأحيان إلى 5000 كالوري للأعمال الشاقة
م ن ق و ل
بنات اللي تعرف اي معلومه عن الاندومي تحكيلنا احنااحبها
