هالمره بننحف ونصير رشيقات وبدون تعب وريجيمات .. هلموووا يا متفائلات :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام روان ونوران
-
نظامك حلو اوى هجربه ان شاءالله
موفقة يارب
كتبت : كالوري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
يومي مبارح :

الصبح كاسة حليب مع نسكافيه

سناك = كاسة حليب مع نسكافيه

الغذاء = بيضتين مسلوقة مع خبزة صغيرة وخيار وبندورة وقطعة سلامي

سناك= بسكويت

العشاء= قطعة صغيرة لحمة موية + سلطة

سناك= شوكولا



وزني 54 وكرشي راح يروووووووووووووووووح
حلووو يومك بس ماعرفت قطعة سلامي ؟؟
<< يكن شي يشهي افطر عليه بكره
وكرشك راااح يرووح ووزنك ماراح يتغييير


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
صباح الخير للجميع كيفكم مبارح ماقدرت اسجل يومي لانه كنت مشغولة

بس اليوم انا هلا بفطر توست ولبنة وكاسة عصير
والمفروض الغدا اليوم حسب البرنامج شوربة خضار ان شاءالله بشوف شو بصير معي

وبرجعلكم ان شاءالله
صباح الورررد ام عبووودي
الله يسهلك شوربه الخضار وعطيني طريقه حلوه للخضار غير القلي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام روان ونوران:
نظامك حلو اوى هجربه ان شاءالله
موفقة يارب
حلو اوي اوي اوي زي حلاوة روان ونوران
جربي وبيعجبك
كتبت : كالوري
-
اليوم كان يوووم كرررررف = شغل شغل شغل
مسافرين ومن صحيت الظهر وانا اشتغل وارتب واحمم والبس
ومافيه مجال اقعد آكل ولا افتح اللاب وبس اتردد ع البراد واشرب ماااااء
ومشينا ع الساعه 5 العصر وانسدت نفسي عن الاكل بس خفت يجيني غثيان واخذت 3 حبات شابوره مع عصير توت
والحمدلله تيسرت الرحله ووصلنا السكن ع الساعه 10 وع طول طلبنا عشااء ديلفري
العشاء كان سمك هامور فيليه ورز صياديه وصحن مقبلات وسفن اب
اكثر شي اكلته الرز عشقي الصياديه
وماشربت سفن اب مااعاد اشتهي المياه الغازيه وصرت احب المووووويه البارده في هالاجوااااء

الحين حدي داااايخه وهلكانه من الشغل انتظر بنتي تنام
كتبت : نيسو50
-
يومي مبارح:

الفطور = كاسة حليب + نسكافيه

سناك= تفاح +حليب مع نسكافيه

الغداء= دجاج مشوي + معجنات جبنة

سناك= بسكويت

العش= معجنات جبنة
كتبت : نيسو50
-
كالوري

سلامي من انواع المرتديلا
كتبت : علا2204
-
السلام عليكم
حلو النظام والتسجيلات حضرتهم قبل هيك ومقتنعه فيهم 100%
وزني ان شاءالله 50 ومافي كرش ولا اي زوائد تانيه اتبخرت
على فكره جربت هالطريقه من قبل بس ما كنت عارفه انو هوي السبب الي نحفت عليه
وما كنت وقتها شايفه الفيديو شفتو بس قبل ماتنزلي على المنتدى بكم يوم كانت في وحده عنا بالجروب حكت عنو
احلى روح على ما اذكر الله يسعدهم كلهم الصبايا يارب
والمي كمان كيك صحيح 100%
موفقات ان شاء الله راح مر باستمرار
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

ابي انحف للعيد ~

السابق

بالهمـة نصل إلى القمة (يومياتي)

كلمات ذات علاقة
متفائلات , تعب , بننحف , يا , رشيقات , هلموووا , هالمره , وبدون , وريجيمات , ونصير