على كـــف القــــــدر نمشي ولآ نـدري عن المكتــوب .. ♥♥
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ღღ حكايـة آحسآس ღღ
-
[bor=333399] السلام عليكم والرحمة والبركة
يسعد مساءكم غالياتي بكل خير وسرور ..
ان شاءالله تكونوا بخير
:
أنا طبعاً لي قروب مشتركـة فيه ..
ولكن اخترت نظام غذائي جديد يحتاج أشعر معه بالمسؤولية واستمر عليه
لذلك قررت فتح هذه اليوميات بشكل مؤقت لمدة 3 أيام بإذن الله
ادعوا لي بالاستمرارية من غير شر ..
لأني أمر بفترة دوخة وتعب مع الريجيمات ..
:
الريجيم هو ريجيم غلا الأشواق
وهو كالتالي ..
الفطور رسمي ويومي 2 بيض مسلوق مع كاس شاي بدون سكر
الغداء علبة تونه او دجاج مشوي او سمك او للحم منزوع الشحم
العشاء 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض
/
طبعاً أنا ماراح أكل بكل وجبة بيض أحس انه كثير
لذلك سأكتفي فقط بوجبة او وجبتين للبيض
أما الثالثه بأخليها زبادي او سلطة
/
طبعاً هذا الريجيم متعب ويحتاج لشرب الماء بكثرة
بالاضافة الى انه يحتاج قوة ارادة
/
لذلك انا قلت راح اجربه ثلاث ايام فقط
اللي حابه تنضم معاي هاليومين حياها
وان شاءالله راح أنزل يومياتي هنا
ادعوا لي بالتوفيق والتيسير
خالص تقديري
يسعد مساءكم غالياتي بكل خير وسرور ..
ان شاءالله تكونوا بخير
:
أنا طبعاً لي قروب مشتركـة فيه ..
ولكن اخترت نظام غذائي جديد يحتاج أشعر معه بالمسؤولية واستمر عليه
لذلك قررت فتح هذه اليوميات بشكل مؤقت لمدة 3 أيام بإذن الله
ادعوا لي بالاستمرارية من غير شر ..
لأني أمر بفترة دوخة وتعب مع الريجيمات ..
:
الريجيم هو ريجيم غلا الأشواق
وهو كالتالي ..
الفطور رسمي ويومي 2 بيض مسلوق مع كاس شاي بدون سكر
الغداء علبة تونه او دجاج مشوي او سمك او للحم منزوع الشحم
العشاء 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض
/
طبعاً أنا ماراح أكل بكل وجبة بيض أحس انه كثير
لذلك سأكتفي فقط بوجبة او وجبتين للبيض
أما الثالثه بأخليها زبادي او سلطة
/
طبعاً هذا الريجيم متعب ويحتاج لشرب الماء بكثرة
بالاضافة الى انه يحتاج قوة ارادة
/
لذلك انا قلت راح اجربه ثلاث ايام فقط
اللي حابه تنضم معاي هاليومين حياها
وان شاءالله راح أنزل يومياتي هنا
ادعوا لي بالتوفيق والتيسير
خالص تقديري