رَشاقتَي بـ إرادّتي ..~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رجائي الجنه

ياااربيييي

كتبت مشاركتي امس وفصل النت قهر

توته سلامتك ما تشوفين شر انتبهي لنفسك اما الكتكات حكايته حكايه اخذت قطعه صغنتوته وحرقت كل ابوها في المشي بالكليه

امس كااان كله زبادي وسلطه وحبه بيضه مع سله العشا

اليوم الصبح كان زي العاده عصير ليمون وبعده زبادي لايت والغدا كان نص تونه مع سلطه خيار وخس

وع الساعه 7 تفاحه وعليها لاني نمت بعد الغدا بساعه واحس ان بطني منفوخه من الغدا ع الرغم ما كثرت

المهم ان شااء الله بكره بصوم ان ربي اراد

اما الرياضه ما بعمل اليوم الا لما ينامو العيال زي كل مره ههههههههه

اشوفكم ع خير وطمنيني عنك توته

كتبت : ريفآل

السسلآم عليككم

جوجو ححلو عليك انك ححرقتي كل ابو الكتكات ماشآء الله

يومكك منتظظم ومافي تخبيصص

امسس الححمد الله يومي كله مرتب ومنظمم وماششيه صصصح

لين اختي اغرتني بالسسنكرز لأني اعششقه و ديــو < بسس دآاللي خبصصته

وآليوم عاقبت نفسسي لآ فططور ولآ غدآ

ومشيت 10 دقايق بسس لأني حسسيت اني بدوخ

والعششآ آكلت مع اهلي

جبت صححن وسسط وغرفت 7 ملاعق رز وكتشب مرره قليل حطيت

وجبت ملعقه الحلا الصغيره اكلت فيها عششان احسس ان الآكل كثثير

والححمد الله يومي عدى على خخير ..

كتبت : ريفآل

و الححمد الله

آنــا الحين بخخير ..

وحنزل لنفسسي نظظآم جديد .. لممدة اسسبوع ..

وحوزن نفسسي الجمعه .. لآني بديت نظظامي يوم الججمعه ..

وبككرآ حكمل اسسبوع .. بتخخبيصص يوم ..

دعوآتككم اني آششوف مؤششر الميزآن نقصص عن الآسسبوع الي رآآحح

كتبت : رجائي الجنه

سلام اخباركم صبايا

لا ابشرك ما اخبص الحمد لله حتا الشاهي والقهوه من غير سكر ولا اكل الرز ولا المكرونه خلاص كفايه

خليت عيالي اذا اجاب ابوهم اكل من برا وحسبو لي اعطيهم حصتي من الاكل هههههههههه

توته
اكبر غلط ما تاكلين كذا ما يحرق جسمك الاكل ابد ويحتفض به لازم اكلين زبادي او كورن فلكس مع حليب دايت

او تفاحه

وش رايك نعمل رجيم التمره والحليب يومين

بكره بعمل ان ربي اراد رجيم التمره والحليب لمده يومين وبعدها برجع ع نضام الين مررره حلو

رَشاقتَي بـ إرادّتي ..~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

قروب حمله ((الوعد يوم العيد)) من مسابقه مع العيد أنتي أجمل ^_^

يومياتي الاليمة،الجميلة