بغيت استفسر انا عمري 24 وطولي 162 وزني 70 واعمل رجيم من فترة بس مو راضي ينزل المشكله احس يوم اكل الاكل يروح للزنود ويزيد حجمها مدري هو فعلا يزيد او من كثر اني شايلتن همها مررره كبيره بالمقارنه مع جسمي ... وش الحل الله يجزاك خير
كتبت :
•● JooRé Rjéèm ●•
-
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحل حبيبتيي بالريااضة هنا بالمنتدى تلقين رياضة للزنود
بس لازم تكون بـ اوزان او قنينة مااي
موفقة
كتبت :
دنيا الغربة
-
حبيبتي دوري بالمنتدى في مواضيع لتنحيف الزنود اتمنى انك تستفيدي منه
كتبت :
مرحة دوم مو يوم
-
ممكن تصفقى للامام والخلف واتمنى اكون فديتك
كتبت :
TipTop
-
الله يجزاكن خيرررر
انا اسوي تمارين للزنود يوميا بس بدون فائدة ماحسيت ولا شي تغير مع ان لي فترة وانا مداومة عليها تقريبا 3 شهور
كتبت :
تختوختي
-
هلا حبوبة نفس مشكلتي جربتكل شي تمارين وكريم بارتنر لاف والزنجبيل والاثقال مافادابدا قلت باقي اجرب قناع البيض والخلبابدا فيه من بكرة باذن الله لعل يجيب نتيجه واذامافاديبيلنا نبقى علىاوزانا لانو صعب نسوي دايت ونزين شي ونخرب شي ثاني اقلها يكون متناسب لو شوي ه
