رجيم 12 يوم لمدة شهر 32 يوم ماشي مين معي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : وردة الأقحوان
-
مرحبا صبايا كيفكم انا حبلش بكرة ان الله راد رجيم 12 يوم بس لمدة 32 يوم بعدين حنصبت برجيم السعرات
ميييييييييييييييييييين معاي يا حلويييين000021541.gif
كتبت : وردة الأقحوان
-
هاد هو الدايت
اليوم الأول و الثاني و الثالث :
تناولي لبن زبادي وحليب وجبن قليل الدسم لكن بدون كثره
ويمكنك تناول الشاي و القهوه بدون سكر

اليوم الرابع و الخامس و السادس:
تناولي فاكهه بجميع أنواعها و لكن ابتعدي عن الموز و المانجا و التمر
و يمكنك تناول عصير طازج غير معلب

اليوم السابع و الثامن و التاسع:
تناولي الخضار بجميع أنواعها و عصير الخضار مثل الجزر و الطماطم
ويفضل الابتعاد عن البطاطس المسلوقه

في اليوم 10 ،11 ،12
آخر الأيام ركزي على الدجاج و اللحوم مع الابتعاد عن اللحوم البارده و السجق


ورح اكتبلكم وصفة مشروب للتنحيف تممااااااااااااااااام
كتبت : & هديل &
-
بالتوفيق حبيبتي

وشدي حيلك ورح ندعيلك
كتبت : وردة الأقحوان
-
هدييييييل كتييييييييييييييييييييييييير شكرا يا عسل
كتبت : علا2204
-
السلام عليكم
موفقه ان شا الله توصلي لهدفك بصحه وعافيه
كتبت : وردة الأقحوان
-
حبيبتي علا مرسي كتيير لوجودك اليوم لهلا الامور تمام
الصفحات 1 2  3 

التالي

انظري كيف يتحرك طفلك داخلك

السابق

شيا كة السجاد المكسيكى

كلمات ذات علاقة
لمدة , لاشي , مين , معي , يوم , رجيم , شهر

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0