تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

رياضه تضعفك منغير حركه

Like Tree10معجبون بهذا
الصورة الرمزية هنادي عليوات
هنادي عليوات
وردة محترفة
قديم 06-02-2012, 09:09 PM
#1
السلام عليكم

انا جربت هاي الرياضه منقبل عنجد ضعفت وهلاء بلشت اعملها نزل من محيط جسمي 1 الى 1.5 سم خلال 4 ايام

بلا كترت حكي الرياضه هي عباره عن انك تتنفسي بطريقه معينه بتزيد عمليه الحرق عندك وهي كالاتي

اخرجي الهواء الذي في جسمك كله عن طريق الفمرياضه تضعفك منغير حركه smile19.gif ثم خذي شهيق من الانف حتى تمتلاء الرئهرياضه تضعفك منغير حركه smile57.gif ثم اخرجي الهواء من الفم مع شفط البطن بقوه الى داخل جسمك وحاولي فعل ذلك اكتر من مره


كل مره حاولي زياده الوقت لاننا نقطع الاوكسجين عن الدماغ فيقوم الدماغ بعمل بحث لماذا لا يوجد اوكسجين في منطقه البطن فهذه العمليه تحرق الدهون المتراكمه على البطن


اتمنى ان اريكم الصور لذالك لكني لا اعرف كيف ادخلها وارفقها بالموضوع اتمنى ان تفهمو علي لانها طريقه صعبه لكنها رائعه مجربها انا وسلفتي الروسيه هي التي علمتني اياها وضعفنى عليها
الصورة الرمزية سماء ميرال
سماء ميرال
روح المنتدى
قديم 06-02-2012, 09:54 PM
#2
يعطيك العافية وتسلم ايدك بجربها انشاء الله اتمنى تكووني بخير تحيااتي لكك
الصورة الرمزية ام بدر11
ام بدر11
وردة محترفة
قديم 06-03-2012, 12:13 AM
#3
يسلموووووووووووو يا قلبي وانشاء الله بنفذهاااا
رورو17
:: وردة ماسية ::
قديم 06-03-2012, 11:12 AM
#4
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصورة الرمزية & هديل &
& هديل &
وردة ذهبية
قديم 06-12-2012, 12:47 AM
#5
مشكوووووووره
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 06-13-2012, 02:06 AM
#6
بالفعل طريقة حلوة وهي من تماارين جورج كروز
وكتير منيحة مشان االبطن مشكورة حبيبتي

اضافة رد

العلامات المرجعية

رياضه تضعفك منغير حركه


« بشرى لكل من سمنتها وراثية ....المشي السريع هو الحل لكي :) المشي داخل المنزل ...؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكياس شاي حركه جديده.. رووعــــــه منتديات الصور 14 12-02-2012 01:25 PM
لنغير حياتنا بجداول يومية صحية رياضية لنصل نحو حياة أفضل ريلينا أرشيف رجيم 0 05-09-2011 10:03 PM
تاريخ حركه الترجمه في فلسطين جوري الاسلام80 تاريخ الامم والاحداث التاريخية 7 06-02-2010 09:51 PM
رياضه فى رياضه ادخلى لن تندمى didi21 تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 17 04-30-2010 10:00 PM
درس : تقطيع الصوره (حركه فلاشيه) زهره الاسلام منتدى دروس الفوتوشوب 1 08-21-2009 10:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:53 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل