ساااعدوني ودي اتخلص من الدهون المتراكمة بجنبي

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : شتات الذكريات
-
ساااعدوني المتراكمة crying.gifالسسسسسلام علكم ورحمة الله وبركاته

كيفك ام ديمه والعضوات ساااعدوني المتراكمة 00003265.gif

انا متضايقه حيلاااااات من جنبي ودي يكون خصري حلو

سويت تمارين لي اسبوع تقريبا بس طفشت ساااعدوني المتراكمة smile19.gif

ودورت وصفات وكذا والاغلبيه بيقولوا زيت وتدهني المنطقة المراده وتغطيها ببلاستك وتسوي تمارين لمن تعرقي وبتنزل الدهون الي بالجنب

جسمي حلو ماشاءالله بس ودي يكون خصري حلو لانو جنبي مضايقنيساااعدوني المتراكمة crying.gifساااعدوني المتراكمة 0000454564.gif

الله يسعدك ساعديني

اكل وماااكل واخفف وماادري وش انا نحيفة ماشاء الله بس ودي بشي ينزل جنبي ويروح للارداف لان ماعندي ارداف ساااعدوني المتراكمة ninja.gif

والله يجززاااااااااااكم خير
كتبت : & هديل &
-
يعني كم وزنك

وفيه تجارب رجيمات كتير ناجحه جربيهم

وبالتوفيق
كتبت : اية رفعت
-
ان شاء الله بيفدونك اخواتك بالمنتدى
كتبت : سماء ميرال
-
والله ماعرف بس حتى اني عندي منطقة الحوض وتحت الخصر يبين بس مايضعف وجالسة اسوي رياضة واحمل اشياء ثقيلة مابغى اتعب لو ازهق لان هو يبغى له وقت وصبر مابغى يقولوا ماعندش صبر اذا تعرفي شئ ينحف الزنود بعد وبكون شاكرة لك
كتبت : جنوني غير
-
السلام عليكم
الأوربتراك حلو ونتائجه سريعه تقريبا من أسبوع لأسبوعين
رياضة الدرج مثلا تطلعي خطوه برجلك اليمين وترفعي رجلك اليسار لحد كوع يدك
بس هذه الرياضه كمان تخفف من الفخوذ والأرداف
اتمنى أكون أفدتك
كتبت : هنادي عليوات
-
السلام عليكم

حبيبتي عندي نفس المشكله وخاصه انو انا خصري صغير مع الجوانب اشي فزيع

انا بعمل رياضه معينه وجوزي بينتبه اني تركتها لانو لما اتركها علطول بيطلعو

الرياضه كالتالي

وانتي نايمه بتتني ركبك ثم بتنزلي الركبه الشمال على الارض بطريقه نايمه بتحسي معها بشد في الجسم ثم الركبه اليمين بتنزليها على الارض

مره شمال ومره يمين بالتناوب وحتحسي بشد بالجوانب

انا بعملها طول ما انا بتفرج على التلفزيون او نايمه على التخت لانو ازا بتركها على طول بيطلعو

بارجو انك فهمتي علي واني ساعدتك
الصفحات 1 2 

التالي

استفسار بلنسبة للصور

السابق

دكتورة ام ديمةساعديني

كلمات ذات علاقة
المتراكمة , الدهون , اتخلص , بيوتي , ساااعدوني , ودي