مين تبدا معي للوصول ل50 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله انا عضوه جديده بهذا المنتدى الرائع حابه ابدا بالرجيم من بكره مين تبدا معاي ندخل يوميا ونسجل يومياتنا والوزن يكون يوم الخميس من كل اسبوع انا وزني58 وطولي 150 وكل وحده تحددالرجيم المناسب لها

هلا وغلا انشاء الله اني بشترك وياش وكل يوم بكتب صار لي مشتركة في كذا قرووب وزني 62 وطولي تقريباً 158 لاكن بكرة صعب لان اجازتي فباخرب اسمحوا لي جديت وجديت بس لاجدووى ياماينزل يا نفسه يا اخي الواحد يمل ويتعقد خصوصاً اللي يسوي نفسي المفرووووض بالاكييد ينززل بس وزني معققد شسوي له الله يوفقك انشاء الله وينحفنا من غير شر

هلا بك خيتي
أنا ودي أكيد لإن وزني في الخمسينات .. بس فتحت يومياتي .
بمر عليك اشجعك
حياك الله وشدي حيلك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ( هبة ):
هلا بك خيتي
أنا ودي أكيد لإن وزني في الخمسينات .. بس فتحت يومياتي .
بمر عليك اشجعك
حياك الله وشدي حيلك