ريجيم 12 في 12

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : اولادي كل عمري
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم؟
بتمنى الجميع يكون بخير وعافيه
الريجيم يمكن اغلبكم بتعرفوه وهو عباره عن
اول 3 ايام لبن خالي الدسم
تاني 3 ايام فواكه
تالت 3 ايام خضار
رابع 3 ايام بروتينات متل الدجاج او السمك مشوي او مسلوق


انا اليوم وبعد عناء خلصت اول 3 ايام اللبن ونزلت فيهم 3 كيلو
الريجيم صعب وبدو اراده بس نتيجته رهييييييييييبه
قريت بمنتدى تاني عن تجربة بنت مع هالريجيم انها عملته 3 مرات ورا بعض وكانت تاخد يوم فري بعد كل 12 يوم ونزلت 30 كيلو
النتيجه بتستاهل بصراخه
وانا باخد كل يوم فيتامينات عشان شعري ووجهي ما يتأثروا واول يوم شعرت بجوع رهيب بس بعدين عادي ومشت اموري ولله الشكر
وطبعا انا بشرب قهوة كتير بس بدون سكر
لما اخلص هالريجيم هخبركم عالنتائج اكييييييد وادعولي
كتبت : داليندا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
انا خواتي عملوة وكان كل يوم يشيلو كيلو

موفقة يارب
كتبت : رورو17
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
متهيالى انه صعب جدا
بس الله يعينك ويوفقك ان شاء الله
كتبت : اولادي كل عمري
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلمو يا قلبي
هو صعب بس والله نتيجته بتستاهل
كتبت : ||إبتسامة خجل ♥||
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
يسلموو حبيبتي
بس شووو اوكتيرر قاااسي :)
كتبت : في داخلي طفلة تعشق الضحك
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبة البي موفئة :)))))))
الصفحات 1 2  3