يومياإت { تحدي السمنة ج2 | مشواإر الرشاأقة } شاإركوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : امبراطورة زماني
-

|[ نقطة البداية |> تم اضافة كل من : ملكه بالتزامي ، عاشقة الهوى ، تختوختي .
بارك الله فيكن على القرار × العزيمة × الاصرار |
|[ ملاحظة |> بنات انتو حرين في انظمة التغذية الي حابين تتابعوهاإ + في انتظار زيارإت اخرى لكٌن لكي
يتوضح لكل مناأ الوسائل المستعملة | و التجارب السابقة في الميداأن
و ماأ نشوف معاإ الاأ الخير ياا غأأليات ×َ
كتبت : امبراطورة زماني
-
و مثلماأ قاإلت الاخت : تختوختي انه النقاأط سوف تساإعد & تحمس على المواصلة || تعتبر فكرة جيدة ×
و رح اجهزهاأ في اقرب وقت ممكن |\×
كتبت : تختوختي
-
الله يسلمك ياامبراطورة شوفي انا راح اعطيكي كم فكره :
انا الحين قدامي 10 ايام ابي احاول اغير فيهم نفسي قد مااقدر وقدامي 7 كيلو ابي انزلهم فقررت ابدا من بكره برجيم الفواكه والخضار لمدة 3 ايام وباقي 10 ايام راح يكون رجيم بين الفواكه والخضار والزبادي والحليب خالي الدسم والبيض المسلوق والخبز الاسمر وابي ابعد عن الجبن لاني راح اسوي قناع البيض والخل للزنود وكمان ابي اسوي تمارين للزنود والخصر بعد 3 ايام حقت الفواكه تكون كمان مخلصة عمتنا وراح اشرب اعشاب التولين واشرب ماء كثير كمان راح اعتني بشعري هالفتره هذي كلها ابتداء من اليوم زيت شعري بزيت التولين كل يوم راح ازيته خلال 10 ايام ان شاء الله راح اكتب جدولي اليوم واحطه لكم هنا في القروب عشان اللي تبي تسوي مثلي ونتشجع على نفسنا على فكره انا وحده احب الاكل كثير بس لازم الهمه معاكم وتحدي

امبراطورة اكسل وحده فينا حطيلها شعار الكسل هههههههههههههههههههه عشان تتفشل بقوة قدام الكل ،، نذالة التحدي ،،، هههههههههههههههههههههه لاني انا ابي كذا عشان مااتفشل لازم لازم الله يوفقني ويوفقكم ياحبيباتي
كتبت : sloha
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختى امبراطورة موضوعك جميل وجوكم بصراحة شكله حماس وعزيمة وانا اكتر وحدة محتاجة تشجيييييييع وظبط
من حوالى السنة وانا احاول اعمل رجيم لكنى ابدا وارجع اخبص وابطل واتخن مرة تانية
على فكرة انا عضوة قديمة شوى من 2009 واشتركت وعملت يوميات واشتركت مع مجموعة شجعنا بعضنا الى وين خسرت 20 كيلو
بس للاسف رجعت اغلبية الوزن الللى خسرته حاليا تبت وزنى قرابة السنة بس ورجع لانى خبصت كتييير
والحين انا اتحسر بصراحة على الرشاقة اللى ضيعتها من ايدى ومتضايقة من حالى ونفسى نفسى حد يضغط عليا يشجعنى يحمسنى يخلينى انضبط واتحدى حد عشان انحف وارجع رشيقة


انا اود انى اشترك معاكم وارجووووووووكم تساعدونى وتشجعونى
كتبت : امبراطورة زماني
-
اكييد حبيبتي | مشاأن القضاء ع السمنة لاأزم نستعمل كوؤل الطرق | جاري ان شاأء الله > و بالنسبة
للاشتراك | بنات المجال لساأتو مفتوح ؛؛×
كتبت : ملكه بالتزامي
-
من بكره انشاء الله رح التزم .. لا تنسو الشاي الاخضر والزنجبيل
ولازم نحدد يوم للميزان
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

موضوع رائع ...............

السابق

قاموس انجليزي عربي - قاموس انجليزي عربي والترجمة فورية

كلمات ذات علاقة
يوميات